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亞麻籽油蔬菜煎餅

美食達人@柔藍水晶
亞麻籽油蔬菜煎餅封面圖

菜式簡介
  早餐時間,除了面包和蛋糕,偶爾我也會做一些小煎餅,不過自己隨便吃吃,形狀上就不能要求完美了,畢竟直接將面糊倒入平底鍋中,有時候很難掌握出一個完美的圓形。
   其實你所缺的,可能不是模具,只是一個不同造型的鍋。我這次用的多功能鍋,附帶的六圓盤,就很好地解決了沒有模具,卻也能煎出圓圓的小餅的問題。
   想讓餅吃起來筋道又口感好,只需要在面糊中加一個雞蛋,而且還不能立刻用這個面糊,一定要放置一會,面糊就會變得更加細膩,做出來的小餅口感非常好。用了一點點亞麻籽油,低油、熱量又很低,卻能讓早餐有個好心情。

耗時/難易度
口味鹹香
工藝
耗時廿分鍾
難度普通
主材料
面粉100克
雞蛋1個
蔬菜粒20克
輔助料
3克
80克
亞麻籽油6克
番茄醬2克

亞麻籽油蔬菜煎餅的做法步驟

  • 第一步:面粉裏加入鹽和水攪勻。
  • 第二步:打入一顆雞蛋攪勻,面糊攪好後呈酸奶狀。
  • 第三步:准備好蔬菜粒,面糊最好靜置10分鍾。
  • 第四步:多功能鍋預熱,放入六圓盤,每個盤裏淋幾滴亞麻籽油。
  • 第五步:調到最低溫度,倒入面糊後,迅速撒上蔬菜粒。
  • 第六步:在有蔬菜粒的部分,再淋一點面糊,蓋上鍋蓋焖幾分鍾至表面熟透,最後擠上番茄醬。
  • 亞麻籽油蔬菜煎餅做法技巧/竅門/補充說明:

    1·剛混合好的面糊容易有面疙瘩,最好靜置一會,面糊就會中順滑,做出來的餅更細膩。
    2·如果烤盤的溫度很高,薄薄的面糊倒進去,還沒放蔬菜粒就會變熟,所以開始要低溫。
    3·在加熱過程中,可以雙手端著多功能鍋的耳朵,輕輕轉動,讓面糊更均勻。
    4·蔬菜粒是冷凍的成品,可以直接買袋裝的,平時冷凍保存。

    相關食材:亞麻籽油

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