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貢菜炒肉片

美食達人@南兮·人間煙火
貢菜炒肉片封面圖

菜式簡介
  貢菜又名苔幹、響菜、山蜇、苔菜。色澤鮮綠、質地爽口、味若海蜇,食用價值極高。屬綠葉類蔬菜,秋季取其梗剝皮劈條曬製而成。含有谷氨酸、維C、維D、鋅、鐵、鈣、硒等,對人體發育、抗衰老、防癌有一定食療功效,是宴席之佳品,清乾隆年間被譽爲“貢菜”。

耗時/難易度
口味原味
工藝
耗時廿分鍾
難度簡單
主材料
豬頸肉350克
貢菜幹200克
輔助料
蚝油2勺
生抽1勺
適量
適量
海天豆瓣醬2勺

貢菜炒肉片的做法步驟

  • 第一步:貢菜幹放冷水泡3-4個小時,菜幹不要放太多來泡,因爲泡開了會變很多會吃不完。
  • 第二步:泡開後用水洗兩遍
  • 第三步:泡開後用水洗兩遍
  • 第四步:泡開後用熱水洗兩遍,把異味洗掉
  • 第五步:洗幹淨後切段,貢菜經清水泡發後,貢菜具有“色澤翠綠,響脆有聲,味甘鮮美”
  • 第六步:鍋裏倒入少許油,把豬頸肉放入翻炒
  • 第七步:放入蚝油和生抽炒香
  • 第八步:倒入貢菜一起炒,加入適量的鹽,加入一勺蚝油和海天豆瓣醬翻炒一下後加入少許的水,上鍋蓋焖5-6分鍾
  • 第九步:水幹後即可出鍋,此菜吃法多樣,它既可單獨成菜,又可以拼盤成菜,既可以涼拌,又可以熱炒。
  • 第十步:水幹後即可出鍋,此菜吃法多樣,它既可單獨成菜,又可以拼盤成菜,既可以涼拌,又可以熱炒。
  • 第十一步:貢菜具有較高的營養和醫療價值,含有20多種人體必須的礦物質及氨基酸,具有降血壓,通經脈,活血健腦,開胸利氣,壯筋骨,抗衰老,清熱解毒,預防高血壓,冠心病等功效。
  • 第十二步:這道菜清香、翠綠、鮮嫩、響脆、爽口
  • 菜譜標簽:熱菜家常菜
    相關食材:貢菜

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