降低血壓—百搭健康飲
菜式簡介
西芹富含蛋白質、碳水化合物、礦物質、以及多種維生素等營養物質。所含有的芹菜油，有降低血壓，健胃、利尿等療效。是集營養與食療于一身的保健蔬菜。
芹菜含鐵量較高，能有效補充婦女經血的損失，是缺鐵性貧血患者的最佳蔬菜之一，常食能避免皮膚蒼白、幹燥、面色無華，而且能使人目光有神，頭發黑亮。並且芹菜的葉和莖都含有揮發性物質，別具芳香，能增強人的食欲。
西芹蘋果汁，一般人均可食用，尤其適合老年人。
- 耗時/難易度
- 口味其他
- 工藝其他
- 耗時十分鍾
- 難度簡單
- 主材料
- 蘋果半個
- 西芹1根
- 輔助料
- 檸檬半個
- 調味料
- 蜂蜜適量
- 涼開水200毫升
降低血壓—百搭健康飲的做法步驟
第一步：原料圖。（蘋果、西芹、檸檬、蜂蜜）
第二步：蘋果洗淨去皮切丁。
第三步：西芹洗淨，用手掰成小塊，掰的時候去掉筋。
第四步：把蘋果丁和西芹倒入料理機內。
第五步：擠入檸檬汁。
第六步：加入適量蜂蜜。
第七步：加入200毫升的涼開水。
第八步：攪拌成汁即可。
降低血壓—百搭健康飲做法技巧/竅門/補充說明：
詩心片語：
1：蜂蜜的量不用太多，蘋果有甜味。
2：蘋果也可不去皮，直接榨汁。
3：此款果汁過濾後口感更佳。
4：因爲有檸檬，所以此款果汁不會變色，如果沒有檸檬，宜及時飲用。
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