蒸肉末豆腐
菜式簡介
天熱沒胃口?來看這道肉末蒸豆腐,簡單好做,有滋有味還用時短,特別適合上班族和有老人孩子的家庭。手腳麻利的話,前後不到15鍾就能端上桌,補鈣補鐵吃飽吃美兩不誤。
豆腐是咱們常見的日常美食,煎炒炸炖煮樣樣成,其富含優質植物蛋白質,一般人皆可食用,特別是對于食素者來說,更是獲取優質鈣和蛋白質的好食材。豆腐可葷可素,又有“植物肉”之說。今兒個這盤肉末蒸豆腐是我家餐桌上出鏡率比較高的菜,因爲簡單好做不費時,還有滋味,並用把調料稍加改動,就是一盤風味不一樣的下飯菜。
夏天誰也不願意抱著爐子油鍋炒一通,一身汗不說,如果炒的菜不合大家的胃口,這累白受了,還會不開心。咱這道菜不炸不炖還特入味,大人孩子都喜歡,舀幾勺放碗裏,呼噜噜一大碗米飯就入肚兒了, 這要3天不吃還總覺得缺點啥。
最近我家的蒸菜就不少,一是我買了新鍋新鮮勁兒還沒過去,二是天熱我也想做省事有滋味的。如果你也喜歡各種蒸菜,不妨跟著我來做幾道,保管讓你省心省力,還一身清爽,家人喜歡吃得還健康。得,長話短說,直接上肉末豆腐,學會了讓你3天不吃就饞得慌!
- 耗時/難易度
- 口味鹹香
- 工藝蒸
- 耗時廿分鍾
- 難度普通
- 主材料
- 豆腐1塊
- 肉餡150克
- 輔助料
- 香蔥3棵
- 小米辣1個
- 醬油適量
- 鹽適量
- 油少許
- 水少許
蒸肉末豆腐的做法步驟
第一步:豆腐、香蔥、肉餡准備好;豆腐可以隨自己的喜歡來選擇,北豆腐比較硬,南豆腐比較嫩,各有不同的口感;肉餡肥瘦均可;
第二步:豆腐切大小均勻的厚片,厚度約1公分;
第三步:將豆腐碼放在盤子裏,用深一點的長盤,豆腐片擺上去看著整齊漂亮,而且能盛湯;
第四步:炒鍋中倒少許油,將肉餡煸炒變色,撒少許鹽、倒適量醬油上色調味,再來半杯水,增加湯汁;
第五步:將炒好的肉末和湯倒在豆腐塊上;
第六步:豆腐肉末盤子放在蒸鍋裏,我用的臻米折疊電蒸鍋,一鍋可雙層使用,我同鍋還蒸了一盤剁椒粉絲娃娃菜,做法可見我上篇文章;上汽後蒸10分鍾即可出鍋,撒少許香蔥末或者小米辣增色添香。
第七步:蒸肉末豆腐,好吃有滋味!
1·豆腐用北豆腐南豆腐均可,北豆腐質地比較硬,可以蒸的時間久一些;南豆腐嫩滑,蒸10分鍾就可以了;
2·炒肉末時可多放一點水,這樣湯汁可以滲透到豆腐中,吃起來更入味;調味料可以隨口味來調整,比如放老幹媽豆豉醬,或者炒的時候用豆瓣醬,都會有不同的風味;
3·豆腐雖好,但有腎病及痛風的人少食或者不食。