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蒲瓜炒肉片

美食達人@Rare食記
蒲瓜炒肉片封面圖

菜式簡介
  我家不知道是有多喜歡吃這蒲瓜呢,一到夏天,三天兩頭炒它。用它炒個肉片很美味,簡單又快手。這瓜怎麼說呢,比冬瓜脆,比黃瓜清甜,有著西葫的口感和營養,但比西葫蘆好吃多了,所以夏天別老吃冬瓜了,可以選它一樣不上火不長肉。做法也沒有西葫蘆那麼講究,隨便炒炒就行,不在乎火大了小了的,也不容易營養流失。夏天炒它好吃不上火。

耗時/難易度
口味鹹香
工藝
耗時廿分鍾
難度普通
主材料
蒲瓜1顆
瘦肉200克
輔助料
胡蘿蔔1截
澱粉1大勺
2大勺
2小勺
香蔥1顆
大蒜2瓣

蒲瓜炒肉片的做法步驟

  • 第一步:挑選鮮嫩的蒲瓜沖洗一下,再准備一塊瘦肉。
  • 第二步:蒲瓜青皮刨去切成均勻厚薄的小片。肉也切成片放碗中加入少量的鹽,適量的澱粉抓捏一下,可以更嫩滑。再切點胡蘿蔔片,蔥蒜末做配料。把食材都准備好。
  • 第三步:鍋內倒入適量的色拉油燒熱放入胡蘿蔔片蒜末,注意翻炒,炒出胡蘿蔔色和蒜香味。
  • 第四步:再放入肉片翻炒到變色。
  • 第五步:加入蒲瓜片,並撒上適量的鹽。
  • 第六步:翻炒至瓜片變軟出湯汁,略收一下入味,撒下蔥花拌勻就可以出鍋了。
  • 蒲瓜炒肉片做法技巧/竅門/補充說明:

    蒲瓜很容易熟,喜歡軟一點的多炒會,喜歡脆一點的少炒一會,全程大火快炒。肉片加點澱粉抓一下,炒後更嫩滑。菜色自己搭配,很多小夥伴不喜歡胡蘿蔔,可以不放。

    相關食材:蒲瓜

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