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【養生湯煲】開胃消食芥菜丸子湯

美食達人@綠色天使
【養生湯煲】開胃消食芥菜丸子湯封面圖

菜式簡介
  【芥菜的功能效果】
  利肺豁痰;消腫散結。主寒飲咳嗽;痰滯氣逆;胸膈滿悶;砂淋;石淋;牙龈腫爛;乳癰;痔腫;凍瘡;漆瘡
  幹旱,稍耐霜凍。
  營養分析
  芥菜含有維生素A、B族維生素、維C和維D很豐富。具體功效有提神醒腦,芥菜含有大量的抗壞血酸,是活性很強的還原物質,參與機體重要的氧化還原過程,能增加大腦中氧含量,激發大腦對氧的利用,有提神醒腦,解除疲勞的作用。
  其次還有解毒消腫之功,能抗感染和預防疾病的發生,抑製細菌毒素的毒性,促進傷口愈合,可用來輔助治療感染性疾病。還有開胃消食的作用,因爲芥菜腌製後有一種特殊鮮味和香味,能促進胃、腸消化功能,增進食欲,可用來開胃,幫助消化。

耗時/難易度
口味清淡
工藝
耗時廿分鍾
難度簡單
主材料
野生芥菜200克
瘦肉100克
輔助料
姜蔥適量
調味料
適量
胡椒粉適量
香油2滴

【養生湯煲】開胃消食芥菜丸子湯的做法步驟

  • 第一步:芥菜丸子湯食材。
  • 第二步:肉片剁成肉餡,放入少許水、鹽、料酒和胡椒粉攪勻,放入水澱粉抓勻,在淋上少許油。
  • 第三步:芥菜入開水鍋內焯水過涼備用。
  • 第四步:湯鍋內放水或者雞湯,燒開後轉小火用勺子把肉刮入水中。
  • 第五步:然後轉中火燒開去掉浮沫,放入苋菜。
  • 第六步:煮一分鍾左右放入鹽、胡椒粉和雞精,撒上香蔥和香油即可。
  • 【養生湯煲】開胃消食芥菜丸子湯做法技巧/竅門/補充說明:

    1、芥菜具有很多的膳食纖維,便秘的人多喝一些芥菜湯會緩解。
    2、由于芥菜含有大量的膳食纖維,可以幫助調節腸胃,對緩解肥胖也有一定的效果。
    3、野生的芥菜比較小比較老,所有,我炒了在煮,口感就很好了,要是減肥可以不炒。

    相關食材:芥菜

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