西洋菜圓子 與 奶酪汁
菜式簡介
有意識地吃西洋菜大概還是第一次。聞了下就馬上被吸引住了。
味道有寫苦,但是像野菜,有它獨特又有些霸道的菜香。
這麼做出來,圓子口感細膩柔滑,奶酪汁將菜的香更引上非一層程度。
大T原是不愛這麼吃素圓子的,咬了口連連叫好。
看百度,西洋菜又叫豆瓣菜,也是非常健康的:
"豆瓣菜口感脆嫩,營養豐富,適合製作各種菜肴,還可製成清涼飲料或幹製品,很有食用價值。西洋菜營養豐富而較全面,每100克鮮重中,維生素C爲50毫克,蛋白質爲1-2克,纖維素爲0·3克,鈣爲43毫克,磷爲17毫克,鐵爲0·6毫克。還含有多種氨基酸和維生素A·S·D等。
豆瓣菜的營養物質比較全面,其中超氧化物岐化酶(即SOD)的含量很高,還含有豐富的維生素及礦物質。豆瓣菜有通經的作用,並能幹擾卵子著床,阻止妊娠。豆瓣菜味甘微苦,性寒,人肺、膀胱。具有清燥潤肺、化痰止咳、利尿等功效。益腦健身的保健蔬菜。羅馬人用豆瓣菜治療脫發和壞血病。在伊朗,人們認爲豆瓣菜是一種極好的兒童食品。"
"具有能清熱止咳、清燥潤肺、化痰止咳、利尿等功效。"
- 耗時/難易度
- 口味奶香
- 工藝煮
- 耗時一小時
- 難度簡單
- 主材料
- 西洋菜1把,約350克
- 白面包100克
- 牛奶80克
- 洋蔥半個
- 黃油10克
- 雞蛋1個
- 面粉10克
- 面包屑20克
- 輔助料
- 洋蔥半個(有夏洛特洋蔥最好,30克
- 黃油10克
- wermut酒50毫升
- 蔬菜湯200毫升
- 烹饪奶油50克
- 中年高達奶酪20克
- 調味料
- 鹽適量
- 胡椒適量
- 橄榄油1勺
- 檸檬皮,碎1茶勺
西洋菜圓子 與 奶酪汁的做法步驟
菜譜標簽:熱菜