返回

西洋菜圓子 與 奶酪汁

美食達人@睡覺綿羊
西洋菜圓子 與 奶酪汁封面圖

菜式簡介
  有意識地吃西洋菜大概還是第一次。聞了下就馬上被吸引住了。
  味道有寫苦,但是像野菜,有它獨特又有些霸道的菜香。
  這麼做出來,圓子口感細膩柔滑,奶酪汁將菜的香更引上非一層程度。
  大T原是不愛這麼吃素圓子的,咬了口連連叫好。
  看百度,西洋菜又叫豆瓣菜,也是非常健康的:
  "豆瓣菜口感脆嫩,營養豐富,適合製作各種菜肴,還可製成清涼飲料或幹製品,很有食用價值。西洋菜營養豐富而較全面,每100克鮮重中,維生素C爲50毫克,蛋白質爲1-2克,纖維素爲0·3克,鈣爲43毫克,磷爲17毫克,鐵爲0·6毫克。還含有多種氨基酸和維生素A·S·D等。
  豆瓣菜的營養物質比較全面,其中超氧化物岐化酶(即SOD)的含量很高,還含有豐富的維生素及礦物質。豆瓣菜有通經的作用,並能幹擾卵子著床,阻止妊娠。豆瓣菜味甘微苦,性寒,人肺、膀胱。具有清燥潤肺、化痰止咳、利尿等功效。益腦健身的保健蔬菜。羅馬人用豆瓣菜治療脫發和壞血病。在伊朗,人們認爲豆瓣菜是一種極好的兒童食品。"
  "具有能清熱止咳、清燥潤肺、化痰止咳、利尿等功效。"

耗時/難易度
口味奶香
工藝
耗時一小時
難度簡單
主材料
西洋菜1把,約350克
白面包100克
牛奶80克
洋蔥半個
黃油10克
雞蛋1個
面粉10克
面包屑20克
輔助料
洋蔥半個(有夏洛特洋蔥最好,30克
黃油10克
wermut酒50毫升
蔬菜湯200毫升
烹饪奶油50克
中年高達奶酪20克
調味料
適量
胡椒適量
橄榄油1勺
檸檬皮,碎1茶勺

西洋菜圓子 與 奶酪汁的做法步驟

  • 第一步:圓子部分:西洋菜一把。頭天買的,第二天就有些發黃了。好嬌氣。洗幹淨,去掉不好的。漓幹水後大概只有250克了。
  • 第二步:水燒開。給些鹽,然後留大約1/4出來,其他的西洋菜放入水裏,水再開了就可以拿出來了。沖冷水,擠幹。這時重量大概只有100多克了。
  • 第三步:煮好的西洋菜剁碎。
  • 第四步:面包切成1厘米立方左右的小塊。用的自己做的天然酵母面包。
  • 第五步:牛奶加熱,然後把面包泡進去,靜置15分鍾。
  • 第六步:洋蔥切成小丁。鍋裏給黃油,將洋蔥炒香炒到變色。
  • 第七步:所有的圓子材料放入一個碗裏。加鹽和胡椒攪拌均勻。備用。
  • 第八步:奶酪汁部分:洋蔥切成小丁。鍋裏給黃油,將洋蔥炒香炒到變色。倒入wermut酒,將酒收到差不多幹。
  • 第九步:加入蔬菜湯,中火將湯收到只剩一半。備用。
  • 第十步:手沖水。用濕手捏圓子,大概可以捏3個大的。小心地按緊,吃起來口感好,也不怕會煮散。
  • 第十一步:水燒開,加適當鹽。圓子放進取,小火保持水沸騰地煮10分鍾。
  • 第十二步:汁放回爐子上。燒開後加入烹饪奶油。奶酪搓成碎,慢慢攪動著加到汁裏去。加鹽和胡椒調味。
  • 第十三步:鍋裏給少量油。將留出來的西洋菜炒出來。裝盤。圓子裝盤。最後淋上奶酪汁,即可。
  • 菜譜標簽:熱菜
    相關食材:西洋菜奶酪

    做菜菜家常菜譜來自網友免費分享,本站不以任何形式將圖片、菜譜烹飪製作流程等作商業用途;如圖片或文字內容侵犯了您的權益,請點這裏告知我們,我們核實後將刪除侵權內容。

    ©做菜菜菜譜 ZuoCaiCai.COM