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奶酪焗蝦

美食達人@西馬栀子
奶酪焗蝦封面圖

菜式簡介
  奶酪牛奶濃縮而成,含有豐富的蛋白質、鈣、脂肪、磷和維生素等營養成分,是純天然的食品。秋天正是吃海鮮的最好季節。這時候的大蝦肥美無比,且其肉質松軟,易消化,對身體虛弱以及病後需要調養的人是極好的食物;蝦中含有豐富的鎂,鎂對心髒活動具有重要的調節作用,能很好的保護心血管系統,它可減少血液中膽固醇含量,防止動脈硬化,同時還能擴張冠狀動脈,有利于預防高血壓及心肌梗死;蝦的通乳作用較強,並且富含磷、鈣、對小兒、孕婦尤有補益功效。
   這款奶酪焗蝦我運用了總統安文達切絲奶酪和總統脫鹽黃油塊,是一道營養豐富,奶香味十足的家常西餐。

耗時/難易度
口味奶香
工藝
耗時十分鍾
難度簡單
主材料
鮮蝦8只,
安文達切絲奶酪30克
輔助料
黃油10克
土豆100克
調味料
適量
黑胡椒粉適量
牛奶適量

奶酪焗蝦的做法步驟

  • 第一步:准備好所以食材。
  • 第二步:土豆洗淨去皮,切成大片。
  • 第三步:入蒸鍋,蒸至土豆軟糯。
  • 第四步:趁熱加入黃油 鹽 黑胡椒攪拌均勻。
  • 第五步:加入牛奶攪拌均勻,用勺子碾成糊狀成土豆泥。
  • 第六步:將蝦洗淨去掉須腳、蝦劍。
  • 第七步:用刀從蝦的背部將蝦肉切開,取出蝦線。
  • 第八步:逐個放入鋪好錫紙的烤盤中。
  • 第九步:在蝦肉上撒少許鹽,腌製10分鍾。
  • 第十步:將拌好的土豆泥填在蝦背上。
  • 第十一步:在土豆泥上撒上總統安文達切絲奶酪。
  • 第十二步:烤箱預熱200度、中層、烘烤10分鍾即可。
  • 奶酪焗蝦做法技巧/竅門/補充說明:

    打開蝦背時保持蝦的尾部不要切斷。

    相關食材:奶酪

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