紅扁豆丸子
菜式簡介
用紅扁豆和細小麥碎做的這道素食既可作爲配菜也可作爲小吃,在土耳其頗受男女老少的喜愛。在世界抗癌食品中被選爲了土耳其的代表美食。紅扁豆、小麥健脾益氣,配上小蔥、香菜等青菜,使用大量的橄榄油調和。絕對又健康又美味。尤其是卷在生菜中再澆上少許石榴濃汁,真是好吃得停不下嘴。
- 耗時/難易度
- 口味鹹鮮
- 工藝拌
- 耗時三刻鍾
- 難度普通
- 主材料
- 紅扁豆1水杯
- 細小麥碎1水杯
- 輔助料
- 小香菜1把
- 小蔥半把
- 洋蔥1大個
- 清水3水杯
- 橄榄油6大勺
- 番茄醬1大勺
- 辣椒醬1大勺
- 鹽1大勺
- 胡椒粉半大勺
- 孜然粉半大勺
- 生菜適量
紅扁豆丸子的做法步驟
紅扁豆丸子做法技巧/竅門/補充說明:
這道菜是冷菜,無須加熱。餡料保存在冰箱中,現做現吃。吃多少,做多少。剩下的餡料仍然在冰箱中保存,一個星期也不會壞。
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