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“傾家蕩産”買了盒午餐肉,竟然做了這道菜?午餐肉苦荞米飯團

美食達人@雁門清高廚房
“傾家蕩産”買了盒午餐肉,竟然做了這道菜?午餐肉苦荞米飯團封面圖

菜式簡介
  煎烤的滋~滋~是最好聽的聲音,午餐肉自帶的美味被釋放出來,混入苦荞米的飯團,酥軟鮮香,咬一口就能讓你享受舌尖的高光時刻。做法簡單、好吃好看、健康低脂,一起來吃午餐肉苦荞米飯團吧!

耗時/難易度
口味鹹鮮
工藝
耗時十分鍾
難度簡單
主材料
雁門清高苦荞香米適量
大米適量
午餐肉適量
輔助料
海苔適量
芝麻適量
胡蘿蔔適量
玉米適量
青豆適量

“傾家蕩産”買了盒午餐肉,竟然做了這道菜?午餐肉苦荞米飯團的做法步驟

  • 第一步:雁門清高苦荞香米和大米按照1:4的比例混合蒸米飯,晾涼備用;
  • 第二步:午餐肉從盒中整塊取出,均勻切成4片,平底鍋中煎至兩面金黃;
  • 第三步:混合好的苦荞米飯放入海苔碎和芝麻,攪拌均勻;
  • 第四步:胡蘿蔔丁、玉米粒、青豆,放入少油的鍋中炒熟,可適量添加調味品調味;
  • 第五步:將苦荞米飯和蔬菜丁混合攪勻;
  • 第六步:午餐肉盒子裏面全包保鮮膜,放入適量苦荞米飯,鋪平壓實,放入一片午餐肉;
  • 第七步:保鮮膜連同飯團一起取出,表面包一層海苔即可;
  • 第八步:快手營養又減脂的午餐肉苦荞米飯團就完成啦!
  • 相關食材:午餐肉米飯

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