豆角燒茄子
- 耗時/難易度
- 口味原味
- 難度未知
- 主材料
- 豆角200克
- 青椒50克
- 茄子200克
- 幹辣椒6個
- 輔助料
- 小蔥1根
- 大蒜2瓣
- 蚝油適量
- 生抽適量
- 味精1小勺
- 精鹽1小勺
- 花生油適量
豆角燒茄子的做法步驟
第一步:茄子洗幹淨,切成5CM長條段,豆角洗好後擇去老筋,同樣切成5CM的長條段。
第二步:幹紅辣椒一切兩半,大蒜切片,小蔥切成蔥花,再把青椒切成長條狀。
第三步:茄條放入碗中,加入適量食鹽,腌出水分,然後瀝幹備用。
第四步:鍋中加入適量水,放入少量油和食鹽,水開後放入豆角段,焯五分鍾左右斷生,撈出瀝幹水分備用。
第五步:鍋中放入適量油,油溫七成熱後,放入茄條和焯好的豆角, 過一下油, 待豆角表皮起皺,茄條炸軟後,撈出,控一下油。
第六步:鍋中留少許底油,放入幹辣椒、蒜片、蔥花爆香,然後加入青椒翻炒均勻。
第七步:放入步驟5中控幹油的茄條和豆角,然後翻炒均勻。
第八步:放入適量的生抽、耗油、精鹽、胡椒粉調味,繼續翻炒至豆角和茄子熟透,出鍋前再撒少許味精提鮮即可。
第九步:按照這個做法,做出來的豆角燒茄子,不僅不油膩,而且比較省油,吃起來鮮鮮嫩嫩的,非常美味,再配上一碗米飯,好吃又下飯,一頓能吃兩碗飯,嘻嘻。
豆角燒茄子做法技巧/竅門/補充說明:
1·將茄子加入適量的精鹽腌製出水分,加上這一步,過油時茄子不會太吸油,吃起來不油膩。
2·焯豆角的時候,要放入少許鹽和油,一是因爲豆角不容易入味,二是爲了保持新鮮感和營養不流失。
3·提前將茄子腌製,豆角焯水,可以減少油的使用量,做到不費油。
4·茄子最好使用長茄子,口感更好,盡量不要選用圓茄子。
5·豆角一定要煮熟,不然影響健康。
答配菜譜:茄子與豆角的做法