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白藜麥百合粥

美食達人@爾東葉
白藜麥百合粥封面圖

菜式簡介
  藜麥被國際營養學家譽稱爲丟失的遠古“營養黃金”、“超級谷物”、“未來食品”,被列爲全球10大健康營養食品之一。西藏白藜麥有著糧食之母的美譽。具有高蛋白、低熱量、高營養、低生糖,口感軟糯、味道清香等優點。用健康與美味爲一體的西藏白藜麥與利好的百合搭配煲粥,好喝又健康。

耗時/難易度
口味清淡
工藝
耗時半小時
難度簡單
主材料
白藜麥100克
百合幹50克
輔助料
適量

白藜麥百合粥的做法步驟

  • 第一步:百合幹洗幹淨
  • 第二步:備好白藜麥
  • 第三步:白藜麥用水洗一洗放入壓力鍋內膽
  • 第四步:百合幹放入壓力鍋內膽
  • 第五步:加入適量水,將內膽放入壓力鍋,蓋上蓋通電煲
  • 第六步:煲熟斷電,解壓後即可盛出享用。 西藏白藜麥,探尋最原始的美味
  • 白藜麥百合粥做法技巧/竅門/補充說明:

    白藜麥容易熟,可以用電飯煲及普通煮鍋煮製。

    菜譜標簽:家常菜早餐
    相關食材:百合藜麥

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