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芹菜炒腰花

美食達人@紅豆廚房
芹菜炒腰花封面圖

菜式簡介
  豬腰子味甘鹹、性平,入腎經;
  有補腎、強腰、益氣的作用。
  豬腰含有蛋白質、脂肪、碳水化合物、鈣、磷、鐵和維生素等,有健腎補腰、和腎理氣之功效。
  此道菜豬腰鮮美嫩滑,芹菜清香脆口,是老少皆宜的家常菜

耗時/難易度
口味鹹鮮
工藝
耗時廿分鍾
難度普通
主材料
芹菜250克
豬腰2個
木耳適量
輔助料
適量
適量
調味料
白酒10克
5克
生抽25克
雞精少許
澱粉適量
香油適量

芹菜炒腰花的做法步驟

第一步:准備好所有的食材。

芹菜炒腰花的做法步驟圖(一)

第二步:豬腰洗淨切兩半,把腰騷去掉。

芹菜炒腰花的做法步驟圖(二)

第三步:然後在正面橫著劃上均勻的數刀。

芹菜炒腰花的做法步驟圖(三)

第四步:不要劃到底。

芹菜炒腰花的做法步驟圖(四)

第五步:然後再豎著切成小條。

芹菜炒腰花的做法步驟圖(五)

第六步:把腰花放入碗中,加入白酒,澱粉,鹽,糖,生抽腌製10分鍾。

芹菜炒腰花的做法步驟圖(六)

第七步:然後把腰花沖洗幹淨。

芹菜炒腰花的做法步驟圖(七)

第八步:瀝幹水分後再次加入鹽,糖,白酒,生抽,澱粉。

芹菜炒腰花的做法步驟圖(八)

第九步:抓拌均勻腌製備用。

芹菜炒腰花的做法步驟圖(九)

第十步:芹菜洗淨切段入開水中焯燙過涼備用,水中可加點鹽。

芹菜炒腰花的做法步驟圖(十)

第十一步:炒鍋倒油爆香蔥姜。

芹菜炒腰花的做法步驟圖(十一)

第十二步:倒入腰花翻炒均勻。

芹菜炒腰花的做法步驟圖(十二)

第十三步:翻炒至腰花變色堅挺盛出備用。

芹菜炒腰花的做法步驟圖(十三)

第十四步:原鍋洗淨再加少許油燒熱。

芹菜炒腰花的做法步驟圖(十四)

第十五步:倒入芹菜和木耳翻炒。

芹菜炒腰花的做法步驟圖(十五)

第十六步:加入醬油翻炒。

芹菜炒腰花的做法步驟圖(十六)

第十七步:再加糖和鹽翻炒。

芹菜炒腰花的做法步驟圖(十七)

第十八步:倒入炒過的腰花。

芹菜炒腰花的做法步驟圖(十八)

第十九步:加少許雞精淋入香油。

芹菜炒腰花的做法步驟圖(十九)

第二十步:全部翻炒均勻關火。

芹菜炒腰花的做法步驟圖(二十)
芹菜炒腰花做法技巧/竅門/補充說明:

豬腰的腰騷要去除幹淨,才能保證豬腰的口感。
用調味料腌製第一遍,洗幹淨,再腌製第二遍,這樣做的豬腰可以減少腥臊味。
腰花炒至變色既要盛出,然後再和其他配菜一起翻炒片刻,這樣豬腰才會嫩滑鮮美。
炒過豬腰的油,要倒掉原鍋洗淨,然後再炒其他配菜,這樣才能保證成菜的口感。

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