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菜脯焖鲨魚

美食達人@依食吾優
菜脯焖鲨魚封面圖

菜式簡介
  鲨魚肉有一定抑製癌細胞生長的作用,含有豐富的鈣質,有利于促進小孩成長發育,但肉質多含嘌呤,痛風和肝硬化病人勿食用。
  肉質細膩的鲨魚肉加上菜脯的組合,所産生的複合味道,口齒留香。

耗時/難易度
口味鹹鮮
工藝
耗時半小時
難度普通
主材料
鲨魚2條
菜脯半個
輔助料
蒜粒8 顆
姜片5克
小米辣3顆
芹菜適量
魚露適量
150克
溫水200ML
生抽5克
胡椒粉3克
雞精3克

菜脯焖鲨魚的做法步驟

  • 第一步:鍋中加水,煮至冒小泡(蟹眼水)放入洗淨開膛的鲨魚,用刀輕輕刮掉外面的砂皮,洗淨切塊備用。
  • 第二步:菜脯切片,蒜、姜、小米辣切好備用。
  • 第三步:熱鍋冷油,放入蒜粒、姜片、菜脯煸至表面金黃。
  • 第四步:倒入鲨魚肉、小米辣,調入適量魚露、生抽、雞精、胡椒粉。
  • 第五步:加入適量溫水焖10分鍾。
  • 第六步:撒入適量芹菜段,收汁裝盤。
  • 第七步:出鍋啦。
  • 菜脯焖鲨魚做法技巧/竅門/補充說明:

    鲨魚皮去砂是要注意水溫,太燙容易把鲨魚皮一起燙掉,影響口感。菜脯有一定限度,食鹽要根據個人口味加入。

    菜譜標簽:熱菜家常菜
    相關食材:鲨魚

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