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白灼甘藍

美食達人@小洞天
白灼甘藍封面圖

菜式簡介
  廣州人喜歡用白灼之法來做菜,爲的是保持其鮮、甜、嫩的原味,然後將食材蘸醬汁而食。菜雖簡單,但做法考究。

耗時/難易度
口味鹹鮮
工藝
耗時十分鍾
難度高級
主材料
甘藍400克
輔助料
2克

白灼甘藍的做法步驟

  • 第一步:把甘藍洗幹淨,撕成不規則的小塊。
  • 第二步:炒鍋上火,加水燒開,放少許鹽、油,放入甘藍煮一分鍾左右。
  • 第三步:將煮好的甘藍撈出,控去水分。
  • 第四步:炒鍋上火,放少許蔥油。
  • 第五步:放生抽、蒸魚豉油、蚝油,適量開水,再放少許鹽。
  • 第六步:最後放雞精。
  • 第七步:煮一分鍾左右。
  • 第八步:淋入菜盤中。
  • 第九步:喜食辣者,可放入小米椒。
  • 白灼甘藍做法技巧/竅門/補充說明:

    1·甘藍焯水時,可放少許油鹽,以保證甘藍的翠綠。
    2·不可焯水時間過長,要有脆爽感。
    3·澆汁有微辣、鹹、鮮、甜爲主。

    菜譜標簽:家常菜素菜
    相關食材:甘藍

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