低脂火腿沙拉

美食達人@愛生活的饞貓

低脂火腿沙拉封面圖

菜式簡介
　　個人覺得減肥不靠餓，因爲餓出來的身材一旦吃多了，就極容易反彈。而大s也曾向網友表示自己在減肥時，不僅要做適量的運動，還要嚴格控製飲食。今天饞貓就和大家分享一款營養沙拉，正餐吃，既能飽腹也能瘦肚，5月來了，快跟著吃起來哦！

耗時/難易度: 口味鹹鮮; 工藝拌; 耗時廿分鍾; 難度普通

主材料: 火腿6片; 冰草100克

輔助料: 苦苣50克; 紅生菜50克; 櫻桃蘿蔔3個; 低脂沙拉汁4勺; 橄榄油1勺

低脂火腿沙拉的做法步驟

第一步：准備好食材，因爲沙拉的食材基本都是生吃，所以清洗幹淨尤其重要。

第二步：我用優食淨食機的活氧功能清洗，大約10分鍾就能把食材清洗幹淨。要是用純淨水清洗，建議加入適量的食鹽進行浸泡，一般清洗3-4次爲佳。

第三步：清洗好的蔬菜取出來撕成小朵，櫻桃蘿蔔切成薄片。

第四步：火腿切薄片，我用的是即食火腿片，碳烤口味的，要是半生熟的，就需要煎一煎再拌入沙拉裏面哦。

第五步：把清洗好的食材和火腿片拌勻後，淋上沙拉汁就可以開吃了，冰草的口感很爽脆，自帶鹹味，做沙拉真的少不了，絕對的好吃！

菜譜標簽：午餐家常菜晚餐早餐涼菜

相關食材：火腿

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