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肉夾馍

美食達人@Meggy跳舞的蘋果
肉夾馍封面圖
耗時/難易度
口味蔥香
工藝
耗時一小時
難度普通
主材料
筋頭巴腦牛肉1000克
中筋面粉300克

肉夾馍的做法步驟

  • 第一步:中筋面粉、幹酵母、白糖、室溫清水准備好,加點白糖可以給酵母提供養料,提高發酵速度。
  • 第二步:將幹酵母、白糖倒入面粉中,水逐量倒入其中,先靜置2分鍾,讓酵母融化在水中;用筷子將面粉攪拌成絮狀。
  • 第三步:手揉成較光滑的面團;蒙保鮮膜在溫暖濕潤處基礎發酵。
  • 第四步:等待面團發酵時來炖肉,我用的是筋頭巴腦牛肉,化凍後用涼水淘洗兩遍,洗去多余的血水;將筋頭巴腦切成雞蛋般大小,入涼水鍋中,大火煮開,邊煮邊用勺子將浮沫撇掉;這個過程要持續5分鍾左右。
  • 第五步:撇掉浮沫的牛肉和湯清爽了很多,將【牛肉材料】中的調料及適量醬油、鹽倒入鍋中,如果水不夠多,可添加熱水;小蔥打結,姜切厚片,還有些炖肉用的香料,如八角、花椒、良姜、栀子、草果、肉蔻等。
  • 第六步:蓋上高壓鍋的蓋子,上汽後焖炖40分鍾左右,等壓力泄去之後再開蓋。
  • 第七步:發好的面團是原來的2倍大左右,掀起面團,面團底部有均勻細長的氣孔,並有微微發酸的發酵味道。
  • 第八步:將面團放在案板上,抓兩把面團,稍用力將面團揉搓光滑,切開面團後,截面處看不到明顯的氣孔;揉面的時間約爲5分鍾。
  • 第九步:將面團分爲4等份,搓揉成細長條後盤成卷,底部壓在下面,按扁,擀成厚度約爲3毫米的薄片,因爲是發面的,所以要留出膨脹的空間,如果太厚,中間不易熟。
  • 第十步:平底煎鍋中倒少許油,將面坯放入煎鍋,待底部定型後翻面,火力隨時調整大小,防止煎糊;蓋蓋子,中小火焖烙,路途需翻身兩次,使兩面受熱均勻呈金黃色。
  • 第十一步:待面餅膨脹,和鍋底接觸的一面發出滋滋的清脆聲,可翻面檢查;兩面均金黃色時,出鍋;直到把所有的面坯全部烙好;餅熱吃涼吃均可。
  • 第十二步:用高壓鍋焖炖好的筋頭巴腦牛肉,非常爛乎。
  • 第十三步:取適量切成小丁,再舀兩勺肉湯淋在肉丁裏,小蔥、香蔥 、青椒、辣椒、洋蔥等可生食的菜都可以放入,吃起來不膩,還豐富口感、增加營養。
  • 第十四步:將餅橫剖兩半,尾端不要切斷,將牛肉塞到餅中,塞得滿滿的,大口開吃吧!
  • 第十五步:肉夾馍,早餐吃2個,特滿足!
  • 肉夾馍做法技巧/竅門/補充說明:

    1、先揉面、發面,再用高壓鍋將筋頭巴腦牛肉壓熟,時間上安排好,一點兒不費時;
    2、肉丁中放些蔬菜,可增加清爽的口感並補充維生素;
    3、餅可以放少許油烙,也可以用烤箱烤。

    菜譜標簽:主食小吃陝西菜

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