［冬季養生菜] 紅棗山藥南瓜糊

美食達人@丹青竹韻

［冬季養生菜] 紅棗山藥南瓜糊封面圖

菜式簡介
　　養顔補血佳品！

耗時/難易度: 口味其他; 工藝燒; 耗時一小時; 難度普通

主材料: 紅棗適量; 山藥適量; 南瓜適量

輔助料: 紅糖適量

［冬季養生菜] 紅棗山藥南瓜糊的做法步驟

第一步：准備所有食材

第二步：南瓜切丁

第三步：山藥去皮洗淨

第四步：山藥切丁

第五步：紅棗浸泡去核切半

第六步：將食材放入砂鍋加水

第七步：加入紅糖，大火燒開小火炖爛約1小時左右

第八步：出鍋了

第九步：濾去湯汁可以喝掉，將食材倒入攪拌機中攪打成泥

第十步：很香很糯

［冬季養生菜] 紅棗山藥南瓜糊做法技巧/竅門/補充說明：

1、各種食材適量即可，甜度自己掌握
2、建議南瓜的量不要超過山藥的量
3、紅棗建議用上述兩種食材量的1/3即可
4、按個人喜好增減。

菜譜標簽：老人家常菜冬季食譜主食早餐

相關食材：生菜南瓜山藥棗紅棗

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