荞麥涼面
菜式簡介
荞麥含有豐富的膳食纖維,其含量是一般精製大米的10倍,荞麥不僅營養全面,而且富含生物類黃酮、多膚、糖醇和D-手性肌醇等高活性藥用成分,具有降糖、降脂、降膽固醇、抗氧化、抗衰老和清除自由基的功能。
- 耗時/難易度
- 口味清淡
- 工藝拌
- 耗時廿分鍾
- 難度普通
- 主材料
- 荞麥面適量
- 黃瓜適量
- 胡蘿蔔適量
- 紫洋蔥適量
- 輔助料
- 芝麻醬適量
- 鹽適量
- 香醋適量
荞麥涼面的做法步驟
相關食材:荞麥
菜式簡介
荞麥含有豐富的膳食纖維,其含量是一般精製大米的10倍,荞麥不僅營養全面,而且富含生物類黃酮、多膚、糖醇和D-手性肌醇等高活性藥用成分,具有降糖、降脂、降膽固醇、抗氧化、抗衰老和清除自由基的功能。