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炖牛蹄筋

美食達人@紅豆廚房
炖牛蹄筋封面圖

菜式簡介
  蹄筋向來爲筵席上品,食用曆史悠久,它口感淡嫩不膩,質地猶如海參,故有俗語說:“牛蹄筋,味道賽過參。
  蹄筋中含在豐富的膠原蛋白質,脂肪含量也比肥肉低,並且不含膽固醇。能增強細胞生理代謝,使皮膚更富有彈性和韌性,延緩皮膚的衰老。
  有強筋壯骨之功效,對腰膝酸軟、身體瘦弱者有很好的食療作用。
  有助于青少年生長發育和減緩中老年婦女骨質疏松的速度。
  炖牛蹄筋是很適合冬季的一道滋補佳肴,因此,特別適合胖人和高血壓、血管硬化、冠心病和糖尿病病人適量食用。

耗時/難易度
口味鹹鮮
工藝
耗時三刻鍾
難度簡單
主材料
牛蹄筋400克
輔助料
蒜苗50克
青椒1個
紅椒半個
洋蔥半個
調味料
適量
適量
大蒜一頭
大料3個
香葉1片
陳皮2克
老抽5克
生抽15克
3克
辣黃豆醬20克
適量
水澱粉適量
香油適量
幹辣椒2個

炖牛蹄筋的做法步驟

  • 第一步:准備好所有的食材。
  • 第二步:牛蹄筋切小塊用開水焯燙,水中加點料酒。
  • 第三步:准備好調味料。
  • 第四步:炒鍋到油燒熱爆香蔥姜蒜和辣椒。
  • 第五步:加入辣黃豆醬炒香。
  • 第六步:放入牛蹄筋翻炒。
  • 第七步:加入白酒炒香。
  • 第八步:在加入適量的清水。
  • 第九步:加入老抽。
  • 第十步:在加入生抽。
  • 第十一步:加入白糖大火煮開。
  • 第十二步:然後倒入砂鍋中。
  • 第十三步:大火煮開,加蓋中火炖煮。
  • 第十四步:洋蔥,青紅椒洗淨切塊,蒜苗切段。
  • 第十五步:炖煮20分鍾後加入洋蔥繼續3分鍾。
  • 第十六步:然後加入鹽調味。
  • 第十七步:在加入蒜苗。
  • 第十八步:在加入青紅椒。
  • 第十九步:加入水澱粉勾薄芡。
  • 第二十步:淋入香油。
  • 第二十一步:大火收汁關火。
  • 炖牛蹄筋做法技巧/竅門/補充說明:

    我這個是買的半成品熟蹄筋,如果是生的就要先煮熟,再燒製。
    最後水澱粉不要多,勾薄芡即好。

    相關食材:牛蹄筋牛蹄

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