自製酸豆角
菜式簡介
酸豆角是酸菜的一種,富含蛋白質、澱粉、脂肪、碳水化合物、粗纖維、鈣、鐵、維生素A、維生素B、維生素C、煙酸、泛酸、多種氨基酸、細胞凝集素等成分,而且由于腌製,還産生了大量的乳酸菌。
愛吃酸豆角的人很多,酸辣開胃,簡直是下飯神器?。但市售酸豆角添加劑太多,雖說是國家標准的安全範圍,可吃多了會不會不安全呢?還是自己動手吧,純天然,健康安心,放心吃?!
做酸菜是我一直在嘗試的事情,有過失敗的經驗:每一次做酸白菜,鹽加多了,只鹹不酸成了鹹菜?;第二次做酸筍,消毒沒做好,腐爛黴變,一掀蓋子臭氣熏天?……後來慢慢總結經驗,也算有模有樣了?。
- 耗時/難易度
- 口味酸鹹
- 工藝腌
- 耗時數天
- 難度普通
- 主材料
- 豇豆1500克
- 嫩姜500克
自製酸豆角的做法步驟
第一步:容器用開水消毒,我用的是玻璃泡菜壇,所以先倒一點點熱水,讓玻璃壇緩慢地升溫,再倒入大量開水燙過?。做酸菜的容器最好用粗瓷或玻璃,且不能沾油?。
第二步:把所有接觸食材的工具都用洗潔精清洗,勿使沾油。比如洗菜用的盆,盛放食材的籃子,如果你要把豇豆切段,刀和砧板也要清洗。
第三步:豇豆擇去壞的、過老的,清洗幹淨,放籃子裏在陰涼處晾幹表面水分?。
第四步:燒一大鍋水,下入鹽、糖、花椒煮沸晾涼?。
第五步:晾涼的鹽水倒入消毒過的玻璃壇中,如果水不夠多,可以加入涼開水?。?
第六步:裝入豇豆,表面放嫩姜,一是我喜歡吃腌嫩姜,二來用嫩姜的重量壓住豇豆,不讓它浮起來?。如果不喜歡嫩姜,用其它有分量的蔬菜如蘿蔔等?。?
第七步:我的水不夠多,所以又燒了一鍋水,晾涼後倒入,沒過?食材。
第八步:倒入白酒,蓋上蓋子,在壇沿注入清水封口,起密封的作用?。
第九步:雖然我上一步驟說了倒白酒,但我自己卻忘記放白酒了,可能是消毒做得到位,一周內並沒有出現白花,我看它沒白花就沒補加白酒,結果開壇的時候發現還是有一點了?。不過沒關系,用開水燙過的勺子把白花舀幹淨,再加白酒?。
第十步:等到豇豆顔色變黃,就可以吃了,嘗試了一口,很酸爽?!
1 泡酸菜,鹽不要放太多,鹽多了就不酸了?,所以後來我添了2次水,?都沒有再加鹽;加糖是爲乳酸菌提供養料,也不用太多;加花椒是爲了增加香氣?,不加也可以。?
2 所有與食材接觸的工具和容器都要無油無生水?。所以洗好的食材要晾幹?水分。
3 高度白酒是抑製雜菌生長,一般來說白酒要50度以上,但我用的是45度的白酒,效果也不錯。我的酸豆角加了白酒後,原本沒撇幹淨的白花也消失不見了?。
4 豆角夠酸後就不要再泡在壇子裏了,拿出來密封冷藏或冷凍,否則會越來越酸?。
5 泡菜水不要扔,可以繼續泡蔬菜,酌情加鹽?。?