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炝炒紅薯梗

美食達人@不願下樓的貓
炝炒紅薯梗封面圖

菜式簡介
  大家應該都吃過紅薯,但是紅薯梗你吃過嗎?紅薯梗顧名思義就是紅薯生長過程中紅薯藤上的葉梗,是一種口感脆嫩,營養豐富的綠色蔬菜。大多數人一看到紅薯梗估計就會說這個不是喂豬的嗎?其實紅薯的全身都是寶,不僅紅薯可以吃,紅薯梗和紅薯葉都可以食用。
  小時候的夏天在奶奶家經常會吃到炒紅薯梗這道菜。紅薯梗摘掉葉子,然後剝去表皮的筋膜,就露出了脆嫩的紅薯梗。可以清炒也可以放辣椒炝炒,還可以跟五花肉一起炒,無論怎麼炒都很美味下飯。

耗時/難易度
口味鹹鮮
工藝
耗時十分鍾
難度簡單
主材料
紅薯梗400克
輔助料
10克
大蒜10克
小紅辣椒10克

炝炒紅薯梗的做法步驟

  • 第一步:首先我們要准備好製作這道【炝炒紅薯梗】需要用到的所有食材:紅薯梗400g、姜10g、大蒜10g、小紅辣椒10g。先將紅薯梗摘去紅薯葉,然後剝去紅薯梗表皮的筋膜,這樣炒出來口感比較脆嫩。
  • 第二步:將處理好的紅薯梗清洗幹淨後控幹水分,放到案板上切段備用,姜切成姜絲、大蒜切成蒜片,小紅辣椒切成辣椒段備用。
  • 第三步:炒鍋中火燒至掌心灼熱,倒入花生油10ml,轉大火燒至油熱後放入姜絲、蒜片和紅辣椒段小火爆香。
  • 第四步:下入紅薯梗大火爆炒。
  • 第五步:放入鹽1g調味,翻炒均勻即可關火出鍋。一盤脆嫩爽口的炝炒紅薯梗就做好了。
  • 炝炒紅薯梗做法技巧/竅門/補充說明:

    1、紅薯梗炒食的話,一定要剝去外面那一層筋膜,不然不僅口感不好,還會略微發苦。
    2、紅薯葉子其實也可以炒食,不過要選擇比較嫩的葉子。
    3、炒青菜的時候一定要大火快炒,爆炒後迅速離火出鍋,炒久了就不好吃了。
    4、紅薯梗除了炝炒清炒以外,也可以焯水後涼拌或者搭配肉類一起炒食。

    菜譜標簽:熱菜家常菜
    相關食材:紅薯

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