春季低脂美食??蒸菠菜玉米團子??好吃不長肉

第一步：菠菜清洗幹淨，胡蘿蔔去皮，雞蛋三個。

第二步：胡蘿蔔擦絲，和菠菜分別焯水，焯水後撈出來擠出水份。

第三步：雞蛋打散炒熟。

第四步：把雞蛋，胡蘿蔔，菠菜切碎放在一起。

第五步：放鹽，蚝油，白胡椒粉，五香粉，雞精攪拌均勻。

第六步：最後放兩勺玉米面混合，增加黏性，容易團團子。

第七步：用手把食材輕輕捏成圓形，外面粘上一層玉米面。

第八步：全部操作完成後放入蒸鍋，水開後蒸10分鍾。

第九步：菠菜玉米菜團子製作完成。

第十步：滿滿的都是菜，口感好，低脂低卡，適合減重主食。