純素美食~荠菜春筍豆皮卷
菜式簡介
豆腐衣也叫豆油皮或腐竹;豆腐皮營養豐富,豆腐衣是傳統的豆製品濃縮了豐富的植物蛋白和膳食纖維。
- 耗時/難易度
- 口味清淡
- 工藝煎
- 耗時三刻鍾
- 難度普通
- 主材料
- 荠菜200克
- 春筍半根
- 豆腐衣幾張
- 輔助料
- 豆幹2塊
純素美食~荠菜春筍豆皮卷的做法步驟
第一步:處理荠菜:荠菜摘取黃葉老根,用清水浸泡30分鍾後洗淨,鍋內燒開水加少許鹽,把荠菜放入焯水,煮開後就撈出放入涼開水中過濾下擰幹;把荠菜切碎後剁成碎末。
第二步:處理春筍,把春筍殼剝去,削去老根,對半切放入鍋中加適量鹽焯水5分鍾左右撈起放入清水中浸泡10分鍾後撈出切成末。豆幹洗淨切碎末。
第三步:把春筍,豆幹和荠菜放在一個盤中,加入鹽和雞精,芝麻香油和橄榄油,五香粉一起攪拌均勻即可。
第四步:把豆腐衣剪成自己需要的大小,准備一盆放少許溫開水,取豆腐衣1張放入盆浸一下就撈出,放在砧板上,把拌好的蔬菜餡料放入自己,卷起即可依次全部卷好。
第五步:平底鍋內倒入植物油燒7分熱,轉中小火把豆皮卷依次放入煎至一面金黃翻過來也煎成金黃色,濾幹油放入盤中這道外酥裏嫩的,口感豐富的豆皮卷就完成啦。
第六步:准備自己喜歡的蘸醬即可享受這道美食。
第七步:入口酥香、口味豐富,好吃不怕胖。