奇亞籽燕麥粥

菜式簡介
　　一日之計在于晨，早餐是一天最重要的一餐，但是常常爲了可以多睡一會兒常常會讓我們忽視早餐，而早餐是可以讓我們更好吸收營養的重要一餐，也會讓我們恢複更加精神，吃飽了才有力氣做事情。今天就給大家推薦一款15分鍾就可以搞定的早餐，讓我們元氣滿滿的同時，也富含著全面營養，奇亞籽、燕麥片、核桃仁都是超級食物，富含Omega-3、蛋白質、膳食纖維及一些微量元素，讓我們得到飽腹感的同時又可以更好的吸收營養，只要家裏有一臺料理機或是破壁機，就可以簡單搞定，不如你也試試。