奇亞籽南瓜思慕雪

美食達人@萬山紅

奇亞籽南瓜思慕雪封面圖

菜式簡介
　　宅在家裏，沒事就是吃，真是怕吃胖了，于是就做了這個奇亞籽南瓜思幕雪。奇亞籽是現在比較推崇的食材，營養豐富，而且吃了飽腹感強，利于減肥。

耗時/難易度: 口味奶香; 工藝蒸; 耗時廿分鍾; 難度簡單

主材料: 純牛奶250克; 貝貝南瓜1個

輔助料: 奇亞籽2勺

奇亞籽南瓜思慕雪的做法步驟

第一步：有機的貝貝南瓜，特別面甜。

第二步：切開挖出來籽，上籠蒸15分鍾。

第三步：蒸熟後挖出來果肉。

第四步：料理機打泥。

第五步：牛奶加奇亞籽。

第六步：煮開後放置一會兒，然後奇亞籽充分膨脹。

第七步：把奇亞籽奶放入杯子底部。

第八步：上面放南瓜泥就可以了。

奇亞籽南瓜思慕雪做法技巧/竅門/補充說明：

我沒有放糖，就是南瓜本身的甜味，喜歡甜的可以放糖。

菜譜標簽：飲品

相關食材：南瓜奇亞籽

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