#清淡美食#蘆筍胡蘿蔔炒蛋
菜式簡介
蘆筍被國際公認爲蔬菜之王。它富含各種氨基酸、維生素和蛋白質。它對人體有益。1·蘆筍富含維生素和纖維素，可以去除油脂，促進排便。蘆筍還具有低糖、低脂和高纖維的特點。經常消費有減肥的效果。2·蘆筍中含有的天冬酰胺能改善人體代謝功能，消除疲勞，增強免疫力，對心髒病、貧血、高血壓等多種疾病有一定的預防和治療作用。
- 耗時/難易度
- 口味鹹鮮
- 工藝炒
- 耗時廿分鍾
- 難度普通
- 主材料
- 蘆筍200克
- 雞蛋4個
- 胡蘿蔔50克
- 輔助料
- 蒜5克
#清淡美食#蘆筍胡蘿蔔炒蛋的做法步驟
#清淡美食#蘆筍胡蘿蔔炒蛋做法技巧/竅門/補充說明：
蘆筍被國際公認爲蔬菜之王。它富含各種氨基酸、維生素和蛋白質。它對人體有益。1·蘆筍富含維生素和纖維素，可以去除油脂，促進排便。蘆筍還具有低糖、低脂和高纖維的特點。經常消費有減肥的效果。2·蘆筍中含有的天冬酰胺能改善人體代謝功能，消除疲勞，增強免疫力，對心髒病、貧血、高血壓等多種疾病有一定的預防和治療作用。