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煎蛋拌土人參苗

美食達人@不做妖精好多年
煎蛋拌土人參苗封面圖

菜式簡介
  土人參的功效
  健脾潤肺,止咳,調經。治脾虛勞倦、泄瀉,肺勞咳痰帶血,眩暈潮熱,盜汗自汗,月經不調,帶下。
  土人參別名假人參、參仔葉、東洋參、紫人參,屬馬齒苋科多年生草本植物。因其根與人參相似而得名。曆史上采收其根作藥用根爲滋補強壯藥,補中益氣,潤肺生津。
  葉消腫解毒,治疔瘡疖腫。
  種過一次,種子落在院子裏,每年都有大量的土人參,這個季節的土人參小苗特別鮮嫩,采了一把,跟馬齒苋一起拌著吃。有美顔的效果哦。

耗時/難易度
口味蒜香
工藝
耗時廿分鍾
難度簡單
主材料
煎蛋1個
馬齒苋100克
土人參100克
輔助料
紫甘藍50克

煎蛋拌土人參苗的做法步驟

  • 第一步:院子裏自由生長的土人參。
  • 第二步:天上掉下來的花花和馬齒苋。
  • 第三步:各采了一些洗淨。
  • 第四步:切段。
  • 第五步:焯水
  • 第六步:過冷水。
  • 第七步:撰幹水分備用。
  • 第八步:紫甘藍切絲。
  • 第九步:大蒜去皮洗淨切末。
  • 第十步:放食鹽。
  • 第十一步:煎蛋一個,放了一些老幹媽,給老公煎了兩個,他吃了一個,這個我就用來拌菜好了。
  • 第十二步:簡單切塊。
  • 第十三步:拌勻。
  • 第十四步:裝盤。
  • 第十五步:成品。
  • 煎蛋拌土人參苗做法技巧/竅門/補充說明:

    我爲了瘦身,只用了食鹽調味,不需要減肥的人士,可以放生抽陳醋和香油等。

    相關食材:人參

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