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豆腐黑魚湯

美食達人@愛跳舞的老太
豆腐黑魚湯封面圖

菜式簡介
  1、黑魚肉中含蛋白質、脂肪、18種氨基酸等,還含有人體必需的鈣、磷、鐵及多種維生素;
   2、適用于身體虛弱,低蛋白血症、脾胃氣虛、營養不良,貧血之人食用,西廣一帶民間常視黑魚爲珍貴補品,用以催乳、補血;
   3、鳢魚有祛風治疳、補脾益氣、利水消腫之效,因此三北地區常有産婦、風濕病患者、小兒疳病者覓烏鳢魚食之,作爲一種輔助食療法。

耗時/難易度
口味清淡
工藝
耗時半小時
難度普通
主材料
黑魚600克
輔助料
豆腐1塊
調味料
適量
適量
料酒適量
適量
適量
胡椒粉適量
適量
雞精適量

豆腐黑魚湯的做法步驟

第一步:黑魚去鱗,去鰓,去肚,洗淨,切厚片。

豆腐黑魚湯的做法步驟圖(一)

第二步:豆腐切塊,用開水燙一下撈出。

豆腐黑魚湯的做法步驟圖(二)

第三步:鍋裏油熱,放下姜絲,魚塊煸炒。

豆腐黑魚湯的做法步驟圖(三)

第四步:至魚塊轉色,加料酒去腥。

豆腐黑魚湯的做法步驟圖(四)

第五步:加適量清水,加幾滴醋,大火煮開。

豆腐黑魚湯的做法步驟圖(五)

第六步:中火煮15分鍾。

豆腐黑魚湯的做法步驟圖(六)

第七步:放下豆腐,大火煮開5分鍾。

豆腐黑魚湯的做法步驟圖(七)

第八步:加鹽,胡椒粉。

豆腐黑魚湯的做法步驟圖(八)

第九步:加蔥花,雞精即可。

豆腐黑魚湯的做法步驟圖(九)
豆腐黑魚湯做法技巧/竅門/補充說明:

一般人群均可食用,有瘡者不可食,令人瘢白·

相關食材:黑魚豆腐

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