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白皮豬耳

美食達人@吖冰
白皮豬耳封面圖

菜式簡介
  豬耳含有蛋白質、脂肪、碳水化合物、維生素及鈣、磷、鐵等,具有補虛損、健脾胃的功效,適用于氣血虛損、身體瘦弱者食用。
  過年時大家都是大魚大肉的吃,難免會有些消化不良等症狀,而白蘿蔔具有促進消化,增強食欲的功效。

耗時/難易度
口味鹹鮮
工藝
耗時廿分鍾
難度簡單
主材料
豬耳朵適量
白蘿蔔1條
輔助料
適量
適量
調味料
適量
適量
生抽適量

白皮豬耳的做法步驟

  • 第一步:白蘿蔔削皮洗淨,蒜頭跟蔥分別挑好,洗淨。
  • 第二步:白蘿蔔切薄片,蒜頭扁切碎,蔥切小段。
  • 第三步:鹵好的豬耳朵切成絲。
  • 第四步:鍋中熱油,爆香蒜末,倒入白蘿蔔翻炒。
  • 第五步:翻炒片刻後加入適量水繼續炒到微軟。
  • 第六步:下適量鹽翻炒。
  • 第七步:白蘿蔔8成熟後倒入豬耳朵翻炒均勻。
  • 第八步:下蔥段與適量生抽翻炒勻即可。
  • 白皮豬耳做法技巧/竅門/補充說明:

    鹵好的豬耳朵不能在鍋中翻炒太久,不然肉質會變爛,而且粘合在一起。

    相關食材:豬耳

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