豬耳朵拌苦菊
菜式簡介
苦菊的營養價值很高,很受家人的喜愛。它的苦味能清熱解署、消炎抗菌,最適宜夏日是用,由于苦苣中的鐵元素含量高,可預防貧血和促進兒童生長發育.食用苦苣菜有助于促進人體內抗體的合成,增強機體免疫力長期食用能提高人體免疫力,預防疾病.促進大腦機能。加入美味的豬耳朵後即使不喜歡苦味的寶寶也愛上了這款美食。
- 耗時/難易度
- 口味其他
- 工藝拌
- 耗時十分鍾
- 難度簡單
- 主材料
- 鹵味豬耳朵200克
- 苦菊400克
- 輔助料
- 糖適量
- 生抽適量
- 陳醋適量
- 香油適量
- 味精適量
- 芥末油適量
豬耳朵拌苦菊的做法步驟
豬耳朵拌苦菊做法技巧/竅門/補充說明:
1、苦菊洗淨後在淡鹽水中泡15分鍾左右撈出沖淨,殺菌。
2、豬耳朵因爲是鹵味已經有鹹味,所以可以不加鹽。