返回

上湯茼蒿蚝仔

美食達人@草莓
上湯茼蒿蚝仔封面圖

菜式簡介
  茼蒿有消食開胃,清血養心,利小便的作用,可以消食開胃,增加食欲,並且所含粗纖維有助腸道蠕動,促進排便,達到通便利腸的功效,春天正是減去身體內多余油脂的季節,所以春天吃茼蒿特別合適,蚝仔鮮美跟茼蒿一起味道很棒,而且蚝仔含蛋白質50%以上,而脂肪僅有7%-8%,有平肝潛陽、滋陰安神、化痰固精止帶等功效。春季養生還講究少酸增甘,而蚝仔具有製酸作用,亦可用于胃酸過多,胃潰瘍等。

耗時/難易度
口味魚香
工藝
耗時廿分鍾
難度簡單
主材料
蚝仔100克
茼蒿200克
輔助料
蒜瓣2粒
姜絲適量
高湯200ML
調味料
適量
雞精適量

上湯茼蒿蚝仔的做法步驟

  • 第一步:所需食材:蚝仔,茼蒿。都清洗幹淨備用。
  • 第二步:鍋內熱油爆香蒜米和姜絲後倒入瀝幹水分的蚝仔翻炒。
  • 第三步:炒出香味後倒入一碗高湯。
  • 第四步:加入一勺鹽。
  • 第五步:把洗幹淨的茼蒿倒入鍋內。
  • 第六步:蓋上鍋蓋焖煮幾分鍾。
  • 第七步:待鍋內的茼蒿熟了加入半勺雞精,攪拌均勻即可出鍋。
  • 第八步:再倒入少許花生油在上層即可。
  • 上湯茼蒿蚝仔做法技巧/竅門/補充說明:

    1·高湯可以是事先煮好的雞湯或者魚湯,也可以加清水。
    2·茼蒿整棵清洗幹淨放入煮即可,熟了以後就變小了。

    相關食材:茼蒿

    做菜菜家常菜譜來自網友免費分享,本站不以任何形式將圖片、菜譜烹飪製作流程等作商業用途;如圖片或文字內容侵犯了您的權益,請點這裏告知我們,我們核實後將刪除侵權內容。

    ©做菜菜菜譜 ZuoCaiCai.COM