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香甜玉米餅

美食達人@微雨飛燕
香甜玉米餅封面圖

菜式簡介
  玉米中含有大量的營養保健物質,除了含有碳水化合物、蛋白質、脂肪、胡蘿蔔素外,玉米中還含有核黃素等營養物質。專家們對玉米、稻米、小麥等多種主食進行了營養價值和保健作用的各項指標對比,結果發現,玉米中的維生素含量非常高,爲稻米、小麥的5~10倍,而特種玉米的營養價值要高于普通玉米。比如,甜玉米的蛋白質、植物油及維生素含量就比普通玉米高1~2倍,“生命元素”硒的含量則高8~10倍,其所含有的17種氨基酸中,有13種高于普通玉米。 所以爲了我們的健康,要常吃玉米。

耗時/難易度
口味甜味
工藝
耗時十分鍾
難度簡單
主材料
玉米粒40克
面粉60克
輔助料
白糖適量
調味料
玉米油適量

香甜玉米餅的做法步驟

  • 第一步:雞蛋打入碗中,放入白糖。
  • 第二步:攪拌均勻,加入一勺玉米油。
  • 第三步:放入玉米粒,篩入面粉。
  • 第四步:攪拌均勻,成爲能流動的面糊。
  • 第五步:平底鍋燒熱,舀入一勺面糊,弄成圓點的小餅。
  • 第六步:小火,煎至兩面微黃即可。
  • 第七步:沾點番茄醬,就可以吃了。
  • 香甜玉米餅做法技巧/竅門/補充說明:

    如果摻入三分之一的玉米面,也很好吃。
    面粉適量調整,可以加點牛奶調和。

    相關食材:甜玉米玉米

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