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清新小涼菜------金針菇拌西蘭花莖

美食達人@獨行油菜子
清新小涼菜------金針菇拌西蘭花莖封面圖

菜式簡介
  西蘭花莖許多時候都被棄之不用,但它的營養與西蘭花一樣,製泡菜、小涼菜都清新爽口,味道還是不錯的。

耗時/難易度
口味微辣
工藝
耗時十分鍾
難度簡單
主材料
西蘭花莖500克
金針菇100克
輔助料
青蒜適量
香菜適量
香蔥適量
調味料
生抽適量
適量
白醋適量
香油適量
辣椒油適量

清新小涼菜------金針菇拌西蘭花莖的做法步驟

  • 第一步:買回的西蘭花莖
  • 第二步:削皮洗淨
  • 第三步:切絲撒鹽漬一會,將漬出的水倒掉
  • 第四步:青蒜、香蔥、香菜洗淨切碎
  • 第五步:青蒜末入小碗加少許油微波爐中叮15秒出香味
  • 第六步:平時製作好的辣椒油
  • 第七步:金針菇洗淨焯水
  • 第八步:將焯水後金針菇和漬好的西蘭花莖以及切碎的各種配料加入一個大盤子中,加油鹽生抽和白醋調好味。
  • 第九步:裝好盤,就可以吃了。
  • 清新小涼菜------金針菇拌西蘭花莖做法技巧/竅門/補充說明:

    1、青蒜入微波爐叮時一定要加少許油,青蒜的味才濃郁。
    2、漬過的西蘭花莖已有鹽味,所以後面要少加鹽。

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