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小根蒜雞蛋炒豆腐

美食達人@lyjjxx
小根蒜雞蛋炒豆腐封面圖

菜式簡介
  小根蒜又名薤白﹑小根菜、我們北方還把它叫做大腦泵。它的莖葉長得很像蒜,也有蔥﹑蒜的味道。其作用是通陽化氣、開胸散結、行氣導滯,治療痢疾以及抑製高血脂病人血液中過氧化酯的升高,防止動脈粥樣硬化。主要吃法有小根蒜拌豆腐,涼拌小根蒜、小根蒜豆腐湯、小根蒜土豆湯、或熬點小根蒜白木耳粥、、、、。
   北方的天氣一直都是溫度不高,所以挖小根蒜也挖不到大的,我和車友去挖野菜也挖了一點點,回到家了摘去黃葉和根部洗幹淨,用它做了一道小根蒜雞蛋炒豆腐,味道不錯清香適口。

耗時/難易度
口味鹹鮮
工藝
耗時十分鍾
難度普通
主材料
小根蒜120克
豆腐100克
雞蛋100克
輔助料
適量
雞精適量
適量
五香粉適量
適量
醬油適量

小根蒜雞蛋炒豆腐的做法步驟

  • 第一步:小根蒜摘去黃葉、剪掉根部,洗幹淨控幹水分;
  • 第二步:用刀切成段;
  • 第三步:豆腐洗幹淨切成塊;
  • 第四步:鍋中放入水燒開下入切好的豆腐塊,放少許鹽,避免豆腐塊煮碎;
  • 第五步:雞蛋兩個打散;
  • 第六步:鍋燒熱放入油,下入雞蛋液;
  • 第七步:煎到兩面金黃即可;
  • 第八步:取出雞蛋餅放在菜板上切成塊狀備用;
  • 第九步:鍋再次放油,放入小根蒜、雞蛋塊、豆腐,慢慢輕翻動,調味;鹽少許、雞精、醬油、五香粉、即可出鍋;
  • 第十步:裝盤;
  • 小根蒜雞蛋炒豆腐做法技巧/竅門/補充說明:

    小根蒜最好其他菜炒熟後再下入,避免炒的幹巴巴的。

    相關食材:雞蛋豆腐

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