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野蔥蝦皮炒豆幹

美食達人@飛雪飄絮
野蔥蝦皮炒豆幹封面圖

菜式簡介
  去年11月,家住市郊的同事來上班時,給我連土帶泥地帶來了兩大叢野蔥。
  大部分蔥根被我整理後種入花盆了。其余的當時我做了個野蔥蝦皮炒豆幹,並寫了日志。
  今年4月,花盆中的野蔥收割了一大把,我又做了野蔥蝦皮炒豆幹,不再寫日志,可想補上一篇菜譜。
  讓希望這味的親們分享一下我內心小小的快樂,這是那份友情的延續。
  根據首頁上一篇【你知道嗎】不花錢地裏的野菜治病http://www·meishichina·com/Health/Virtue/201204/114680_3·html中的圖片,與同事們一起確認:我所說的野蔥,就是小根蒜又名薤白﹑小根菜。它的莖葉長得很像蒜,也有蔥﹑蒜的味道。其作用是通陽化氣、開胸散結、行氣導滯,治療痢疾以及抑製高血脂病人血液中過氧化酯的升高,防止動脈粥樣硬化。

耗時/難易度
口味微辣
工藝
耗時十分鍾
難度簡單
主材料
野蔥一把
豆幹適量
輔助料
蝦皮少許
調味料
植物油一勺半
料酒少許
食鹽適量
生抽少許

野蔥蝦皮炒豆幹的做法步驟

  • 第一步:就是這盆生命力極強的野蔥
  • 第二步:4月9日被我收割下了
  • 第三步:清理後沖洗幹淨有一把。以下的過程圖用了去年的。
  • 第四步:豆幹適量,沖洗一下
  • 第五步:取幹蝦皮少許
  • 第六步:野蔥切成段,豆幹切成絲
  • 第七步:蝦皮用清水泡一泡
  • 第八步:坐鍋熱油一勺多點
  • 第九步:下野蔥和豆幹先炒一炒
  • 第十步:加入蝦皮拌炒後,加少許料酒、食鹽、生抽調味即可
  • 第十一步:出鍋裝盤上桌
  • 菜譜標簽:熱菜家常菜

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