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海魚焖老節瓜

美食達人@藍色南半球
海魚焖老節瓜封面圖

菜式簡介
  節瓜 - 適宜人群:一般人群均可食用。
  腎髒病、浮腫病、糖尿病患者可多食。
  
  嫩瓜肉質柔滑、清淡。老瓜和嫩瓜均可供炒、煮食或作湯用,但以嫩瓜爲佳。
  
  節瓜 - 食療作用:
  節瓜具有清熱、清暑、解毒、利尿、消腫等功效;
  對腎髒病、浮腫病、糖尿病的治療也有一定的輔助作用。
   (以上內容來自網絡)
  
   這道菜做了有些日子,那老節瓜還是朋友送的,一個挺大的節瓜做了好幾次不同口味的菜。個人感覺這老節瓜口感比冬瓜還好,更加容易烹饪。

耗時/難易度
口味鹹鮮
工藝
耗時廿分鍾
難度普通
主材料
海魚1條
老節瓜適量
輔助料
紫蘇適量
蔥花適量
姜絲適量
調味料
橄榄油適量
胡椒粉適量
適量
適量

海魚焖老節瓜的做法步驟

  • 第一步:燒熱鍋倒入適量橄榄油,把海魚放入煎。
  • 第二步:需兩面都煎至金黃色。
  • 第三步:放入姜絲煎出香味。
  • 第四步:再放入紫蘇略炒片刻。
  • 第五步:注入適量開水大火煮沸。
  • 第六步:倒入切成小塊的老節瓜,然後蓋上鍋蓋焖數分鍾。
  • 第七步:水分收幹之前打開調入少許鹽、糖、胡椒粉。
  • 第八步:加入蔥花,攪拌均勻即可熄火上碟。
  • 菜譜標簽:熱菜家常菜
    相關食材:海魚節瓜

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