糖尿病人可吃的甜面包——木糖醇全麥面包
菜式簡介
因家中有高血糖患者,加入白砂糖的面包都沒口福享用。所以才想到用木糖醇代替白砂糖試著做全麥吐司,做之前心中沒底,不知道能否達到預想的效果,打開模具盒的那一刻,很是興奮,因爲——成功了!
- 耗時/難易度
- 口味奶香
- 工藝技巧
- 耗時數小時
- 難度高級
- 主材料
- 面包粉200克
- 全麥粉100克
- 礦水150克
- 輔助料
- 雞蛋1只
- 調味料
- 木糖醇25克
- 鹽3克
- 酵母3克
- 奶粉15克
- 黃油20至30克(或色拉油)
糖尿病人可吃的甜面包——木糖醇全麥面包的做法步驟
第一步:將所有的食材准備齊全。
第二步:將除黃油以外的食材放入面包機中,按甜面包程序和面35分鍾。
第三步:加入黃油,繼續揉面30分鍾。
第四步:揉面至完全階段。取一小塊面團,用手撐開,形成的膜不容易破裂,全麥的面團不容易達到手套膜的形態。
第五步:將揉好的面團取出,揉成一個光滑的圓面團放入碗內。(我的鏡面不鏽鋼碗反光形成了一個耀眼的光圈,有點魔幻感,哈哈~)
第六步:將面團放入烤箱,蓋上濕布,用烤箱發酵,大約30-40分鍾左右。
第七步:面團發酵至原來的2·5倍大時,用手指沾點幹粉在面團上按一個洞,洞不回彈,首次發酵完畢。
第八步:把面團取出,排氣,分成三個等份的小團。
第九步:室溫醒發15分鍾,面團較之前稍稍圓潤了一些。
第十步:將面團擀成橢圓形後,再卷成一個圓柱(此處漏拍了一張照片)。
第十一步:將卷成的三個圓柱體面團排放于吐司模具中。
第十二步:蓋上濕布,放入烤箱內進行第二次發酵。
第十三步:面團發酵至吐司模具容量的9成高時,二次發酵完畢。
第十四步:烤箱180度預熱好。
第十五步:將模具蓋上蓋,放入預熱好的烤箱下層,上下火180度烤45分鍾。
第十六步:隨著一聲響亮的“叮”聲,新鮮的全麥面包出爐了~
第十七步:脫模後,置于晾架晾涼。(好漂亮,嘻嘻~)
第十八步:涼後切片。嘗了一下,微甜,柔軟,有韌勁。喜歡甜味重點的朋友可以適當多加點木糖醇。
第十九步:最後,給大家一個完美的笑容,宣布此次試驗成功。
1、水份適中的面團表面光滑、有光澤、不粘手、有韌性。
2、吐司一定要等放涼後吃才更健康。
3、即便是用木糖醇等代糖品製作的食物,糖尿病人也要適量食用。