早晨養生粥+荞麥饅頭

菜式簡介
　　各種養生材料之功效：
　　芝麻
　　補益肝腎，滋養五髒，對早衰、脫發等有預防功效。
　　
　　枸杞
　　具有延緩哀老、抗脂肪肝、調節血脂和血糖、促進造血功能等作用，常食能防止皺紋産生。
　　
　　紅棗（又叫大棗）
　　增強人體免疫力 大棗含有大量的糖類物質，主要爲葡萄糖，也含有果糖、蔗糖，以及由葡萄糖和果糖組成的低聚糖、阿拉伯聚糖及半乳醛聚糖等；並含有大量的維生素C、核黃素、硫胺素、胡蘿蔔素、尼克酸等多種維生素，具有較強的補養作用，能提高人體免疫功能，增強抗病能力。“要想皮膚好，粥裏加大棗”，呵呵。。。