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香香的鹽焗腰果

美食達人@太陽1968
香香的鹽焗腰果封面圖

菜式簡介
   【腰果營養分析】:  
   1· 腰果中的某些維生素和微量元素成分有很好的軟化血管的作用,對保護血管、防治心血管疾病大有益處。  
   2· 含有豐富的油脂,可以潤腸通便,潤膚美容,延緩衰老。
   3· 經常食用腰果可以提高機體抗病能力、增進性欲,使體重增加。

耗時/難易度
口味原味
工藝
耗時半小時
難度簡單
主材料
腰果400克
食鹽350克

香香的鹽焗腰果的做法步驟

  • 第一步:腰果用清水洗幹淨,再用清水浸泡5個小時,瀝幹水分,曬24小時。放入烤盤。
  • 第二步:鹽,用家裏的食用鹽。
  • 第三步:用食用鹽將腰果全部蓋上。烤箱事前預熱。烤盤放中層,160度,烤20分鍾。在烤的過程中,看見上層的腰果變色時,就要翻動,大概的翻動2、3次。
  • 第四步:將烤好的腰果倒入篩子裏,把鹽篩出。
  • 第五步:烤好的腰果要密封保存。
  • 菜譜標簽:小吃
    相關食材:腰果

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