美味下飯的【辣炒鱿魚】
菜式簡介
試過用多種方法做鱿魚,最受歡迎的還是這種做法,口味比較豐富,豆豉醬與豆瓣醬的香辣,外加孜然的濃烈芳香,非常開胃。看似是一道簡單的下飯菜,其實其中的配料都非常具有營養價值。幾種主料的好處就不一一贅述了,就小小的孜然而言,作爲調料的功效是功不可沒的。它的融入,不光在味覺上更勝一籌,與鱿魚搭配還有祛腥的作用,此外,孜然具有醒腦通脈,降火平肝,理氣開胃,驅風止痛,對消化不良,胃寒疼痛、腎虛便頻均有療效。所以不要小瞧任何一種微小的調料,或者任何一種不起眼的蔬菜,在烹饪中,它們都有可能成爲我們的超級法寶。
- 耗時/難易度
- 口味微辣
- 工藝炒
- 耗時十分鍾
- 難度普通
- 主材料
- 鱿魚一條
- 輔助料
- 青椒一個
- 紅椒半個
- 洋蔥半頭
- 調味料
- 老幹媽豆豉醬2湯匙
- 郫縣豆瓣醬2湯匙
- 料酒1湯匙
- 雞精1茶匙
- 糖1茶匙
- 孜然粒2茶匙
- 老抽1/2茶匙
- 蔥姜少許
美味下飯的【辣炒鱿魚】的做法步驟
第一步:青紅椒切成三角塊,洋蔥切條。
第二步:鱿魚處理時不要從肚子剪開,由頭部揪出內膛,處理好的鱿魚切成圈。
第三步:鍋中坐水,燒開,鱿魚焯水,變色打彎即撈出。
第四步:鍋中放炒菜量油,放入蔥姜爆香後倒入老幹媽豆豉醬和郫縣豆瓣醬炒均出香味。
第五步:將洋蔥倒入翻炒幾下。
第六步:倒入鱿魚快速翻炒與料混均勻,加入料酒,老抽,白糖,雞精炒勻。
第七步:加入彩椒繼續快速翻炒。
第八步:出鍋前灑入孜然粒即可。
美味下飯的【辣炒鱿魚】做法技巧/竅門/補充說明:
1、鱿魚焯水時間不能太長,炒時要快速翻炒,這兩點都是避免將鱿魚炒老。
2、兩種醬料都很鹹,不用另加鹽,也可以根據個人的口味少加一些,切記不要量大。
3、加入少許白糖主要是爲了提味。
4、彩椒炒的時間也不宜過長,防止流失過多的維生素。
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