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美味下飯的【辣炒鱿魚】

美食達人@小智
美味下飯的【辣炒鱿魚】封面圖

菜式簡介
  試過用多種方法做鱿魚,最受歡迎的還是這種做法,口味比較豐富,豆豉醬與豆瓣醬的香辣,外加孜然的濃烈芳香,非常開胃。看似是一道簡單的下飯菜,其實其中的配料都非常具有營養價值。幾種主料的好處就不一一贅述了,就小小的孜然而言,作爲調料的功效是功不可沒的。它的融入,不光在味覺上更勝一籌,與鱿魚搭配還有祛腥的作用,此外,孜然具有醒腦通脈,降火平肝,理氣開胃,驅風止痛,對消化不良,胃寒疼痛、腎虛便頻均有療效。所以不要小瞧任何一種微小的調料,或者任何一種不起眼的蔬菜,在烹饪中,它們都有可能成爲我們的超級法寶。

耗時/難易度
口味微辣
工藝
耗時十分鍾
難度普通
主材料
鱿魚一條
輔助料
青椒一個
紅椒半個
洋蔥半頭
調味料
老幹媽豆豉醬2湯匙
郫縣豆瓣醬2湯匙
料酒1湯匙
雞精1茶匙
1茶匙
孜然粒2茶匙
老抽1/2茶匙
蔥姜少許

美味下飯的【辣炒鱿魚】的做法步驟

第一步:青紅椒切成三角塊,洋蔥切條。

美味下飯的【辣炒鱿魚】的做法步驟圖(一)

第二步:鱿魚處理時不要從肚子剪開,由頭部揪出內膛,處理好的鱿魚切成圈。

美味下飯的【辣炒鱿魚】的做法步驟圖(二)

第三步:鍋中坐水,燒開,鱿魚焯水,變色打彎即撈出。

美味下飯的【辣炒鱿魚】的做法步驟圖(三)

第四步:鍋中放炒菜量油,放入蔥姜爆香後倒入老幹媽豆豉醬和郫縣豆瓣醬炒均出香味。

美味下飯的【辣炒鱿魚】的做法步驟圖(四)

第五步:將洋蔥倒入翻炒幾下。

美味下飯的【辣炒鱿魚】的做法步驟圖(五)

第六步:倒入鱿魚快速翻炒與料混均勻,加入料酒,老抽,白糖,雞精炒勻。

美味下飯的【辣炒鱿魚】的做法步驟圖(六)

第七步:加入彩椒繼續快速翻炒。

美味下飯的【辣炒鱿魚】的做法步驟圖(七)

第八步:出鍋前灑入孜然粒即可。

美味下飯的【辣炒鱿魚】的做法步驟圖(八)
美味下飯的【辣炒鱿魚】做法技巧/竅門/補充說明:

1、鱿魚焯水時間不能太長,炒時要快速翻炒,這兩點都是避免將鱿魚炒老。

2、兩種醬料都很鹹,不用另加鹽,也可以根據個人的口味少加一些,切記不要量大。

3、加入少許白糖主要是爲了提味。

4、彩椒炒的時間也不宜過長,防止流失過多的維生素。

相關食材:鱿魚

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