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一魚多吃之《鲈魚身價豆腐湯》

美食達人@奇海生態
一魚多吃之《鲈魚身價豆腐湯》封面圖

菜式簡介
  【美食家美食秘籍之刀工】我的一招半式——《鲈魚解剖及應用1#》
   鲈魚三吃之《鲈魚身價豆腐湯》
   【美食家美食秘籍之刀工】令鲈魚身價顯現,使美食品味無限。
   【美食家美食秘籍之刀工】我的一招半式———《鲈魚解剖及應用1#》將以圖解法,敘述鲈魚在家庭烹饪中宰殺、魚體分解、各菜式操刀法以及根據鲈魚各部位肉質特性,合理配置烹饪,以適應小家庭或三代同堂的老少皆宜、口感滋味多樣化、菜肴數量少而精、五彩搭配健康餐的都市飲食理念,實現資源整合科學量化、一魚多吃順應衆口,菜無殘羹健康生活的目的······
  家庭鲈魚三吃之鲈魚魚頭身架骨的應用:
   鲈魚因其肉中無刺、肉質肥厚、肌肉纖維細膩、鮮嫩而頗受歡迎,家庭巧婦們常取其肉質爲嬰幼兒、孕産婦、少年兒童、年邁體弱和康複期患者,烹饪各種營養美味的佳肴,魚骨因其數量質量原因常被忽視,豈不知這不起眼的魚頭身架骨,且可烹饪出與整條魚媲美的乳白濃湯,營養價值因其魚頭身架骨直接暴露于高溫翻滾的熱流中,極易交換出魚骨骨質、骨髓中的營養素,故烹饪的湯汁不遜于整條魚的營養價值·······
   菜式命名:
   《鲈魚身價豆腐湯》的命名便是根據其食材名稱、烹饪方法和正視魚骨價值而命名的。
   菜式特點:
   1、湯汁魚腥味較少(因魚骨無皮無油脂性魚腥)。
   2、湯汁色澤乳白,鮮香爽口(與整條魚烹饪差別甚微)。
   3、營養豐富,鈣質含量較高(魚骨加豆腐的內在鈣質含量而論)。
   現將【美食家美食秘籍之刀工】我的一招半式——《鲈魚解剖及應用1#》 鲈魚三吃之《鲈魚身價豆腐湯》的圖解圖解上傳與親們分享,希望對親們廚房操刀和家庭廚房經濟有所啓發和幫助!
  
   願,美食常伴左右,人人福壽安康!

耗時/難易度
口味微辣
工藝
耗時十分鍾
難度簡單
主材料
鲈魚頭骨與身架骨1條
內脂豆腐1盒
輔助料
香蔥適量
老姜適量
調味料
食鹽適量
味精適量
料酒適量
胡椒粉適量
食油適量

一魚多吃之《鲈魚身價豆腐湯》的做法步驟

  • 第一步:食材加工:鲈魚身架骨加工方法查詢 【美食家美食秘籍之刀工】我的一招半式——《鲈魚解剖及應用1#》日志。
  • 第二步:內脂豆腐用刀劃成15mm左右的方塊,然後用清水略沖洗。老姜片用刀拍松,香蔥洗淨摘取寸段蔥白。
  • 第三步:烹饪方法:鍋淋油蔥姜煸香。
  • 第四步:待油溫七成熱時,加入鲈魚魚頭骨架塊。
  • 第五步:將鲈魚魚頭骨架塊,煎炒至肉質蛋白凝固變色。
  • 第六步:加入足夠量的清水。(注:必須一次性加足清水。)
  • 第七步:蓋上鍋蓋,用大火將魚湯燒白燒濃。
  • 第八步:待魚骨湯燒濃白後,加入內脂豆腐和適量食鹽。
  • 第九步:蓋上鍋蓋用大火燒開略煮片刻,使豆腐入味。
  • 第十步:待豆腐略入味後,琳入適量胡椒粉、味精調味,出鍋時撒上少許香蔥即可。
  • 第十一步:【美食家秘籍之刀工】我的一招半式《鲈魚解剖及應用1#》——《鲈魚身價豆腐湯》成品圖。
  • 第十二步:注:【美食家秘籍之刀工】我的一招半式《鲈魚解剖及應用1#》鲈魚一魚多吃烹饪方法,將不斷編輯成日志或菜譜上傳,敬請關注,謝謝!
  • 一魚多吃之《鲈魚身價豆腐湯》做法技巧/竅門/補充說明:

    注:鲈魚的營養價值和一魚多吃及開片魚加工方法查詢 【美食家美食秘籍之刀工】我的一招半式——《鲈魚解剖及應用1#》日志。
    http://home·meishichina·com/space-174220-do-blog-id-331460·html

    菜譜標簽:湯類湯羹
    相關食材:鲈魚豆腐

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