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祛風濕食療——木瓜鳝魚

美食達人@清歡的煙火生活
祛風濕食療——木瓜鳝魚封面圖

菜式簡介
  菜式裏的木瓜不是水果木瓜,而是集藥用和食用爲一體的雲南特産酸木瓜,酸木瓜一般是青色的,放的時間越長顔色就會慢慢變成金黃色,酸木瓜越接近黃色越香,它散發出來的果香味非常的好聞,具有開胃、豐胸美容、治療風濕痛等保健作用。酸木瓜還可以製作果脯、果酒、泡藥酒等。可以做菜,做各式木瓜雞、木瓜魚、木瓜炖豬腳等等。其味道鮮美,是具美味、藥用價值爲一身的綠色水果。

耗時/難易度
口味酸鹹
工藝
耗時半小時
難度普通
主材料
鳝魚400克
木瓜1/3個
輔助料
1根
1個
小塊
韭菜2根
食用油適量
料酒適量
適量

祛風濕食療——木瓜鳝魚的做法步驟

  • 第一步:蔥姜蒜剝盡表皮,切片。韭菜洗淨切細段。
  • 第二步:炒鍋放入適量食用油,放入蔥姜蒜煸出香味。
  • 第三步:放入鳝魚骨煸炒,並加入一湯匙的料酒進行煸炒。
  • 第四步:加入適量的水。
  • 第五步:倒入砂鍋中,小火煮十分鍾。
  • 第六步:酸木瓜洗淨,切約0·3厘米左右的厚片四片。
  • 第七步:把鳝魚骨撈出來。
  • 第八步:放入鳝魚肉、木瓜片、鹽小火煮十分鍾。
  • 第九步:放入切好的韭菜末和味精調味即可關火食用。
  • 第十步:成品圖
  • 第十一步:成品圖
  • 相關食材:鳝魚木瓜
    養生食療:風濕

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