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紫薯豆沙餅

美食達人@陶然百合
紫薯豆沙餅封面圖

菜式簡介
  紫薯又叫黑薯,薯肉呈紫色至深紫色。它除了具有普通紅薯的營養成分外,還含有多糖、黃酮類物質,並且還富含硒元素和花青素,具有預防高血壓、減輕肝機能障礙等功能,還有很好的抗癌功能。
  紫薯肉質細膩,香甜可口,但我個人覺得其所含的水份比較少,單吃有點噎喉的感覺,不妨用它來煮粥或糖水或加點面粉、糯米粉等做成甜點,口感則更佳。
  紫薯因爲融入了糯米粉與豆沙,軟糯糯的香甜讓口齒留芳。那純天然的紫色,更透著一種浪漫的情懷,需要細細去品嘗,才能感知生活的恩賜。

耗時/難易度
口味甜味
工藝
耗時一小時
難度高級
主材料
紫薯泥150克
糯米粉200克
綠豆沙150克
輔助料
白糖20克
清水適量

紫薯豆沙餅的做法步驟

  • 第一步:原料圖
  • 第二步:取一個幹淨不鏽鋼盆,篩入糯米粉,加入白糖;
  • 第三步:往盆中倒入適量清水,用筷子攪拌均勻;
  • 第四步:和成光滑面團,靜置10分鍾;
  • 第五步:將紫薯面團分割成等份,搓圓,取一個圓球按扁;
  • 第六步:包入豆沙餡;
  • 第七步:兩手一起包住餡料,搓圓成紫薯糯米團;
  • 第八步:包好餡的紫薯糯米團可以直接蒸了,因爲有月餅印,故將它們來了個造型,有點像冰皮月餅。
  • 第九步:將紫薯餅墊上粽葉,並碼放于蒸籠上;
  • 第十步:水開後放鍋上大火蒸8-10分鍾。
  • 第十一步:蒸好的紫薯餅
  • 第十二步:可以用剪刀修剪掉多余的粽葉,更美觀。
  • 紫薯豆沙餅做法技巧/竅門/補充說明:

    1、薯泥的做法,把蒸好番薯去皮壓成薯泥,想細膩點可用料理機打一次或過一次篩。
    2、豆沙的做法可以同薯泥一樣,如果用水洗豆沙,則豆沙細膩感更強。
    3、紫薯含有氧化酶,容易産氣,單吃多了會腹脹、呃逆、放屁,紫薯糖含量高,吃多了可刺激胃酸大量分泌,使人感到燒心。如果是做成面點則沒有這種感覺。  

    相關食材:紫薯豆沙

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