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冰糖雪梨汁

美食達人@hui1208
冰糖雪梨汁封面圖

菜式簡介
  梨含有蛋白質,脂肪,糖,粗纖維,鈣、磷、鐵等礦物質,多種維生素等,具有降低血壓、養陰清熱的功效,患高血壓、心髒病、肝炎、肝硬化的病人,經常吃些梨大有益處;能促進食欲,幫助消化,並有利尿通便和解熱作用,可用于高熱時補充水分和營養。煮熟的梨有助于腎髒排泄尿酸和預防痛風、風濕病和關節炎。梨具有潤燥消風、醒酒解毒等功效,在秋季氣候幹燥時,人們常感到皮膚瘙癢、口鼻幹燥,有時幹咳少痰,每天吃一兩個梨可緩解秋燥,有益健康。梨樹全身是寶,梨皮、梨葉、梨花、梨根均可入藥,有潤肺、消痰、清熱、解毒等功效。梨是“百果之宗”,因其鮮嫩多汁、酸甜適口,所以又有“天然礦泉水”之稱。

耗時/難易度
口味甜味
工藝
耗時廿分鍾
難度簡單
主材料
梨子半顆
輔助料
枸杞適量
調味料
冰糖適量

冰糖雪梨汁的做法步驟

  • 第一步:首先在鍋裏放上少許的水,我是一個人喝就用的奶鍋,這樣受熱可以更均勻,而且梨子也可以全部在水下
  • 第二步:將梨子削皮,切成薄片,全部放進鍋裏
  • 第三步:將幹枸杞子放進鍋裏(有條件的可以先放在溫水裏浸泡開,水開以後放)電磁爐開開,開中火煮
  • 第四步:等水開以後轉小火煮,一定要蓋上蓋子,此時水蒸氣在裏面不斷的循環作用,能更大的發揮梨子的功效,等水開後大概再煮10分鍾左右就可以了
  • 第五步:關火,此時拿出准備好的冰糖,我買的是土冰糖,放進鍋裏,蓋上蓋子,不要開火悶五分鍾左右,糖就會化了
  • 第六步:五分鍾後,將做好的湯倒入碗裏,這樣一碗潤肺止咳的冰糖雪梨汁就做好了
  • 冰糖雪梨汁做法技巧/竅門/補充說明:

    1我是直接將幹枸杞放入鍋裏的,如果有時間的話可以先將枸杞用溫水泡開,在快出鍋的時候再放入鍋裏,這時的枸杞飽滿口感甘甜,在鍋裏煮久了,枸杞的甘甜度就會下降,但是營養價值是一樣的
    2我用的是多晶冰糖就是市面上俗稱的老冰糖,他比單晶冰糖的口感要更甜一點。
    3冰糖最好不要在火上煮,利用鍋裏的余溫完全可以將冰糖融化的。
    4枸杞具有滋陰補腎的效果,但是如果感冒發燒或腹瀉的情況下最好不要使用

    相關食材:冰糖

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