麻辣海帶頭
菜式簡介
海帶的營養價值非常全面,是大衆化的健腦佳品。
海帶中含有豐富的亞油酸、卵磷脂、牛磺酸和谷氨酸等健腦因子,更含有一定量的磺類物質,這些均是頭腦中不可缺少的營養物質,對人體大腦的發育健康十分重要,是優質的健腦因子。
常吃海帶,可有效改善大腦功能。
而且海帶具有軟堅散結、消痰平喘、通行利尿、降脂降壓等功效,所以常吃海帶對身體健康有利。
另外海帶具有舒肝理氣的功效。
中醫認爲,肝和性功能有著密切關系,在提升性欲、改善性功能的食物中,海帶、紫菜等海藻類食物無疑是很重要的一類,所以男士可常吃一些。
這道麻辣海帶頭,香麻適口,用鹵煮的方法來做,是一道很好的下酒菜,而且可降壓降脂,排毒清熱。
- 耗時/難易度
- 口味麻辣
- 工藝鹵
- 耗時半小時
- 難度簡單
- 主材料
- 海帶頭500克
- 輔助料
- 幹辣椒7個
- 花椒10克
- 香葉2片
- 大料4個
- 蔥適量
- 料酒20毫升
- 老抽20毫升
- 魚露20毫升
- 冰糖15克
- 鹽適量
- 姜適量
麻辣海帶頭的做法步驟
第一步:准備好所有的食材。
第二步:海帶浸泡洗淨用開水煮上10分鍾,水中可加點醋。
第三步:鍋中加入適量的清水放入調味料。
第四步:再加入老抽。
第五步:加入魚露。
第六步:加入冰糖。
第七步:大火煮上10分鍾,把作料煮出香味,
第八步:然後放入切塊的海帶頭。
第九步:加入料酒。
第十步:煮上15-20分鍾。
第十一步:加入鹽調味,關火後海帶焖至30-1個小時即可食用。
麻辣海帶頭做法技巧/竅門/補充說明:
海帶頭要用清水浸泡1個小時,然後煮上10分鍾,可在水中加點醋煮至海帶,這樣海帶的口感會變軟。
煮好後的海帶,可在湯汁中焖至30分鍾-1個小時,讓其入味。
花椒最好用重慶大紅袍,麻味非常的香,味道重做出來口感好。
相關食材:海帶
養生食療:減肥