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麻辣海帶頭

美食達人@紅豆廚房
麻辣海帶頭封面圖

菜式簡介
  海帶的營養價值非常全面,是大衆化的健腦佳品。
  海帶中含有豐富的亞油酸、卵磷脂、牛磺酸和谷氨酸等健腦因子,更含有一定量的磺類物質,這些均是頭腦中不可缺少的營養物質,對人體大腦的發育健康十分重要,是優質的健腦因子。
  常吃海帶,可有效改善大腦功能。
  而且海帶具有軟堅散結、消痰平喘、通行利尿、降脂降壓等功效,所以常吃海帶對身體健康有利。
  另外海帶具有舒肝理氣的功效。
  中醫認爲,肝和性功能有著密切關系,在提升性欲、改善性功能的食物中,海帶、紫菜等海藻類食物無疑是很重要的一類,所以男士可常吃一些。
  這道麻辣海帶頭,香麻適口,用鹵煮的方法來做,是一道很好的下酒菜,而且可降壓降脂,排毒清熱。

耗時/難易度
口味麻辣
工藝
耗時半小時
難度簡單
主材料
海帶頭500克
輔助料
幹辣椒7個
花椒10克
香葉2片
大料4個
適量
料酒20毫升
老抽20毫升
魚露20毫升
冰糖15克
適量
適量

麻辣海帶頭的做法步驟

第一步:准備好所有的食材。

麻辣海帶頭的做法步驟圖(一)

第二步:海帶浸泡洗淨用開水煮上10分鍾,水中可加點醋。

麻辣海帶頭的做法步驟圖(二)

第三步:鍋中加入適量的清水放入調味料。

麻辣海帶頭的做法步驟圖(三)

第四步:再加入老抽。

麻辣海帶頭的做法步驟圖(四)

第五步:加入魚露。

麻辣海帶頭的做法步驟圖(五)

第六步:加入冰糖。

麻辣海帶頭的做法步驟圖(六)

第七步:大火煮上10分鍾,把作料煮出香味,

麻辣海帶頭的做法步驟圖(七)

第八步:然後放入切塊的海帶頭。

麻辣海帶頭的做法步驟圖(八)

第九步:加入料酒。

麻辣海帶頭的做法步驟圖(九)

第十步:煮上15-20分鍾。

麻辣海帶頭的做法步驟圖(十)

第十一步:加入鹽調味,關火後海帶焖至30-1個小時即可食用。

麻辣海帶頭的做法步驟圖(十一)
麻辣海帶頭做法技巧/竅門/補充說明:

海帶頭要用清水浸泡1個小時,然後煮上10分鍾,可在水中加點醋煮至海帶,這樣海帶的口感會變軟。
煮好後的海帶,可在湯汁中焖至30分鍾-1個小時,讓其入味。
花椒最好用重慶大紅袍,麻味非常的香,味道重做出來口感好。

相關食材:海帶
養生食療:減肥

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