芹菜炒香幹
菜式簡介
芹菜裏富含豐富的纖維素和維生素,並可起到降血壓和降血脂的作用,還可以調節血糖和瘦身減肥,是一種既便宜又健康的蔬菜。芹菜葉可以榨汁飲用,還可以製作涼拌菜,芹菜莖可以炒菜吃還可以製作泡菜或餡料等,總之,食用方法廣泛。
香幹是一種經過鹵製的豆製品,含有豐富的植物蛋白和大豆卵磷脂等,喜食素的朋友可用豆製品來替代肉類補充身體所需的蛋白質,豆製品經常食用不但不會發胖對健康還大有好處。
芹菜和香幹都是良好的健康食品,今天就用這兩種食材製作一道快捷簡單的家常菜“香幹炒芹菜”。
- 耗時/難易度
- 口味鹹鮮
- 工藝炒
- 耗時十分鍾
- 難度簡單
- 主材料
- 芹菜300克
- 香幹120克
- 輔助料
- 紅椒片40克
- 調味料
- 花椒粒2克
- 精鹽2克
- 味精1克
- 烹調油適量
芹菜炒香幹的做法步驟
第一步:鍋中放適量油用小火把花椒煸香,然後揀出花椒不要。
第二步:用花椒油煸炒香幹,把香幹煸透後倒入事先焯過水的芹菜片炒勻。
第三步:炒勻後用少許鹽和味精調味。
第四步:調好味後倒入紅椒片大火炒勻。
第五步:炒勻後紅椒片斷生便可出鍋碼盤。
芹菜炒香幹做法技巧/竅門/補充說明:
小菜特點;色澤豔麗、淡淡椒香、芹菜爽脆、香幹味美、營養健康、簡單快捷。
溫馨提示;
1、芹菜要事先焯水迅速過涼,這樣炒出的芹菜色澤美觀口感好。
2、製作這道菜不需要其它調料,只用鹽和味精或雞精等就可以。
大炒勺的這道簡單健康的家常菜“香幹炒芹菜”就做好了,供朋友們參考!
答配菜譜:香幹與芹菜的做法