孩子們的香鍋----鹑蛋豬肝鍋
菜式簡介
家中的孩子是祖國的花朵,家中的希望。爺爺、奶奶、爸爸、媽媽心中的小公主、小皇帝。孩子們在長輩們的真心呵護下成長,每天的父母親們費盡心思,變著花樣給孩子們做營養美食,讓他們每天多吃點,多吃點。
鹑蛋豬肝鍋
肝髒是動物體內儲存養料和解毒的重要器官,含有豐富的營養物質,具有營養保健功能,是最理想的補血佳品之一。
1、豬肝中鐵質豐富,是補血食品中最常用的食物,食用豬肝可調節和改善貧血病人造血系統的生理功能;
2、豬肝中含有豐富的維生素A,具有維持正常生長和生殖機能的作用;能保護眼睛,維持正常視力,防止眼睛幹澀、疲勞,維持健康的膚色,對皮膚的健美具有重要意義;
3、經常食用動物肝還能補充維生素B2,這對補充機體重要的輔酶,完成機體對一些有毒成分的去毒有重要作用;
4、豬肝中還具有一般肉類食品不含的維生素C和微量元素硒,能增強人體的免疫反應,抗氧化,防衰老,並能抑製腫瘤細胞的産生。
小提示:
爲了拍照,配菜就一次性下鍋了。香鍋可以邊吃邊放哦。
高湯燒開下入玉米煮熟後,調入調味鮮,豬油帶火上桌。孩子 們想吃什麼,燙什麼,這樣更美味,更開心!
- 耗時/難易度
- 口味清淡
- 工藝煮
- 耗時一小時
- 難度高級
- 主材料
- 豬肝適量
- 鹌鹑蛋適量
- 輔助料
- 甜玉米適量
- 香腸適量
- 莴筍適量
- 豬瘦肉適量
- 調味料
- 精鹽適量
- 調湯適量
- 豬油適量
- 香菜適量
- 調味鮮適量
孩子們的香鍋----鹑蛋豬肝鍋的做法步驟
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