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芸豆蹄花湯

美食達人@萬山紅
芸豆蹄花湯封面圖

菜式簡介
  大白芸豆的藥用價值很高。我國古代醫籍記載,味甘平,具有溫中下氣、利腸胃、止呃逆、益腎補元等功用,是一種滋補食療佳品。芸豆還有鎮靜作用,對治療虛寒呃逆、胃寒嘔吐、跌打損傷、喘息咳嗽、腰痛、神經痛均有一定療效。芸豆還是一種高鉀低鈉食品,很適合于心髒病、動脈硬化、高血脂和忌鹽患者食用。現代醫學分析,芸豆粒含有血球凝集素等多種球蛋白
  豬蹄富含膠原蛋白,是對抗皮膚老化的食用佳品,雖然有些油脂,但和白芸豆搭配食用,可以消除發胖的擔憂,愛美的女人一定要愛這個菜。

耗時/難易度
口味鹹鮮
工藝
耗時數小時
難度簡單
主材料
豬蹄一個
輔助料
白芸豆100克
調味料
煮肉料1份

芸豆蹄花湯的做法步驟

  • 第一步:帶筋的豬前蹄,洗淨,沿骨逢切分割切塊
  • 第二步:涼水入鍋焯水,以去除雜質和血沫焯好的豬蹄再用熱水沖洗幹淨。
  • 第三步:大白芸豆,提前一天用水泡上,兩個對比可以清楚看到泡過的豆子大了好多。
  • 第四步:備齊煮肉料,這次用料不多,主要是爲了保留湯汁的原味,加香菜根,會讓湯多一份清香。
  • 第五步:焯好的豬蹄放入開水中,加入煮肉料,大火煮開後小火慢炖40分鍾
  • 第六步:泡發的豆子放入,加胡椒粉,繼續小火炖30分鍾,最後加鹽煮10分鍾即可
  • 芸豆蹄花湯做法技巧/竅門/補充說明:

    鹽要最後加,加早了易使蛋白質過早凝固,影響湯品的鮮味。

    相關食材:芸豆

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