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幹煎帶魚

美食達人@塵歡
幹煎帶魚封面圖

菜式簡介
  小的時候就很喜歡吃幹煎的魚,喜歡用兩只小手抓著吃,慢慢的咀嚼,小心的吐魚刺,越嚼越香。吃完以後,雖然手上和嘴上都是油。但是幸福而滿足。
  小時候零食不是很多,像這種油煎的東西,自然是當作一種很奢侈的小吃。因爲不是經常能吃到,所以對它的印象,一直是一種很美好的記憶。
  這次用了橄榄油來做這道菜,相對健康點。
  用橄榄油煎炸:
  與草本植物油不同,橄榄油因爲其抗氧性能和很高的不飽和脂肪酸含量,使其在高溫時化學結構仍能保持穩定。使用普通食用油時,當油溫超過了煙點,油及脂肪的化學結構就會發生變化,産生易致癌物質。而橄榄油的煙點在攝氏 240~270 度之間,這已經遠高于其它常用食用油的煙點值,因而橄榄油能反複使用不變質,是最適合煎炸的油類。

耗時/難易度
口味鹹鮮
工藝
耗時一小時
難度簡單
主材料
帶魚適量
橄榄油適量
五香粉適量
輔助料
料酒適量
調味料
適量

幹煎帶魚的做法步驟

  • 第一步:原料備用。
  • 第二步:帶魚收拾幹淨。
  • 第三步:切成均勻大小的段。
  • 第四步:擦幹水分,用鹽、五香粉、料酒腌製入味。
  • 第五步:腌好的帶魚裹上幹澱粉。
  • 第六步:平底鍋放少許橄榄油。
  • 第七步:燒熱後,下帶魚段。
  • 第八步:煎到兩面金黃。
  • 第九步:取出放在廚房用紙上,吸走表面上的油即可食用。(可搭配椒鹽)
  • 菜譜標簽:熱菜
    相關食材:帶魚

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